成长
克服害羞，不是等不紧张了才开始，而是带着一点紧张也继续往前走
害羞最难受的，往往不是当下那点紧张，而是你一次次因为紧张退回去，最后越来越相信“我就是不行”。想松动它，不是等完全不怕了才开始，而是带着一点不自在也继续往前一点。
大学时间管理，关键是把重点真正放进日程
大学时间管理最常见的问题，不是任务真的多到做不完，而是重点总被“有空再说”拖没了。把最值钱的任务提前放进日程，再守住整块时间和注意力，日子才会慢慢回到自己手里。
提高学习效率，关键不是熬更久，而是先把目标、专注和复习理顺
学习效率高，不是把自己按在桌前更久，而是先把要学什么、怎么专注、学完怎么再提出来这几件事理顺。很多“学不进去”，最后都不是单纯努力不够。