简化生活
很多拖延，不是做不到，而是头脑里太吵了
很多拖延，并不只是因为做不到，而是因为头脑里太吵了。真正有用的，不是先骂自己，而是先看清自己到底在抗拒什么，再把动作缩到足够小，让身体先动起来。
多久没有好好给自己放个假了？
放假真正重要的，不只是把人从日程里抽出来，更是让心从焦虑、比较和任务感里松一口气。很多更稳一点的判断，往往不是拼出来的，而是在慢下来以后才重新看清。
“空”为什么迷人：把多余拿掉，把核心留下
“空”最迷人的地方，不是它什么都没有，而是它肯把多余的拿开，让真正重要的东西重新显出来。很多高级的简单，靠的不是少得寒酸，而是少得刚刚好。
幸福很多时候，来自把情绪和注意力放回可掌控的位置
很多幸福，不是外面忽然顺了，而是一个人终于不再长期被紧张、预设和无效内耗牵着走。把情绪和注意力慢慢放回可掌控的位置，日子才会一点点松下来。
很多烦恼，都是把暂时拥有误当成永远拥有
很多烦恼并不是事情本身有多大，而是我们太容易把暂时握在手里的东西，当成稳稳属于自己的东西。等变化一来，人难受的常常不只是失去，而是那种“这本来就该一直是我的”被一下打碎。
看见疼痛以后，我才更明白健康不是生活的配角
真正让人突然记住健康重要的，往往不是哪句道理，而是亲眼看见身体受苦、看见亲人疼痛、看见再强的人也会被伤病拦下。那一刻你会明白，身体从来不是生活的配角。
长大以后，我更想保住一点理想和判断力
回头看十八岁以后这些年，我最在意的已经不是自己会不会显得成熟，而是别把心里那点理想和判断力弄丢了。人当然会被现实教育，但若最后只剩下圆滑，那成长也没什么意思。
偶尔过一天“不插电”生活，人会重新回到自己
那天停电真正让我记住的，不只是少用了几样电器，而是很多平时被屏幕和便利压过去的感觉一下子又回来了：太阳的亮，水的凉，书页翻动的安静，傍晚湖边的风，还有人终于肯走到外面去。