随笔与思考
别把别人的情绪,当成对自己的判词
一句不客气的话,最容易让人乱的,不只是当下难受,而是我们太快把它收进心里,变成对自己的结论。真正更稳的做法,是先分清那是事实、情绪,还是越界,再决定该调整什么、该挡开什么。
看清生气的逻辑,让自己更开心
人会生气,常常无非两路:要么是自己把期待绷太紧了,要么是真的有人碰了边界。分清是哪一种,比一味发火更有用。
一句不客气的话,最容易让人乱的,不只是当下难受,而是我们太快把它收进心里,变成对自己的结论。真正更稳的做法,是先分清那是事实、情绪,还是越界,再决定该调整什么、该挡开什么。
人会生气,常常无非两路:要么是自己把期待绷太紧了,要么是真的有人碰了边界。分清是哪一种,比一味发火更有用。