简化生活
真正高效的人，懂得在该停的时候给自己补能量
真正高效的人，不是一直硬扛的人，而是知道自己什么时候已经开始发钝、发烦、发散，然后肯停一下，把人先拉回来。会休息不是偷懒，而是别把判断力、耐心和心气一起透支掉。
当我再谈跑步时，我谈些什么
跑步后来留给我的，已经不只是锻炼身体，而是一种很朴素、也很不讲情面的提醒：很多想走长路的事，都得靠一次次不算精彩的继续。它不会替人幻想，只会很老实地问一句：你今天到底有没有出门。
TTSS 时间管理系统：把目标、任务和反馈串成闭环
真正有用的时间管理系统，不是把一天塞满，而是让目标、任务、执行和回头修正接得上。很多人的混乱，不是因为不努力，而是一直在用很散的方式消耗自己。
很多创造力，并不是等灵感，而是先保护完整专注
很多人以为自己缺的是灵感，其实更常见的是刚有一点念头，就被消息、分心和过早评判掐断了。把专注守住，把粗糙版本先留住，很多想法才有机会长成真正的东西。
寒假过得好，不是放飞自己，而是把节奏和状态一起调顺
寒假过得好，不是天天安排得很满，也不是一下把自己过散，而是能松下来，又没有一路滑掉。作息、时间感、家里的相处方式，还有开学前的收口，稳住这几件，假期才真像在休息。