习惯与自律
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让自己充满正能量的6个方法
正能量不是强迫自己一直乐观，而是减少那些持续消耗自己的负面输入，让注意力回到真正能让你恢复、成长和稳定下来的事情上。
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自律: 成就更好的自己
自律真正改变人的地方，不是让你看起来更努力，而是让你在没有人监督时，也能把重要的事情一点点做下去。稳定的自律，最终会把人带到更好的状态里。
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经实践最为有效的记日记方法推荐
写日记如果只是流水账，很难真正改变什么。更有效的方法，是让记录服务于观察自己、梳理情绪、看见变化，并把注意力拉回到那些值得感激和改进的事情上。
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远离你的舒适区会让你变得更强（2）
远离舒适区真正让人变强的，不是一次逞强，而是不断练习在不适里维持行动。坏习惯、拖延和自我设限，往往就是在这样的过程中一点点被削弱的。
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远离你的舒适区会让你变得更强（1）
强者和弱者的差别，很多时候不在天赋，而在于谁更愿意主动接触不适。只要不再把舒适当成最高原则，一个人的成长速度通常就会明显改变。
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习惯是源于自己的选择
习惯不是自动长出来的，它本质上是你一次次做选择之后留下来的轨迹。你反复选择什么，最后就会成为什么样的人。很多人谈习惯时，喜欢把重点放在“坚持”上。但在我看来，习惯真正的起点不是坚持，而是选择。