习惯与自律
想把大脑用得更好，先把睡眠、专注、提问和复习这些基础动作做好
提升用脑状态，重点不在神秘技巧，而在睡眠、专注、提问、运动、饮食和复习这些基础动作是否长期做到位。
自我价值感，不是靠外界认可堆出来的
自我价值感并不是靠外部标签堆出来的，它更像是一种稳定的内在评价，需要靠日常行动慢慢建立。
拖延真正偷走的，不只是时间，还有行动的锐气
拖延最可怕的地方，不只是浪费时间，而是它会一点点削弱一个人的主动感。今天能做的事总往后放，久了之后，人不只是事情没完成，连行动的锐气也会慢慢变弱。
迟迟没有取得结果，往往是目标、计划和行动没有接上
长期没有取得想要的结果，很多时候不是不够忙，而是目标、远景和行动之间一直没有真正接上。
大学真正能拉开差距的，是尽早把基础动作做对
大学真正能拉开差距的，通常不是某一次突然爆发，而是你有没有把学习、节奏、人际和选择这些基础动作尽早做对。
大学时间管理，关键是先抓重点，再安排节奏
大学时间管理最难的，不是任务真的多到做不完，而是自由一多，人很容易在宿舍分心、在赶截止前慌乱、在看似忙碌里空转。先抓重点，再把节奏和学习环境稳住，大学生活才会真正顺起来。