习惯与自律
想把大脑用得更好，先把睡眠、专注、提问和复习这些基础动作做好
想把脑子用得更顺，很多时候不是找特别神的技巧，而是把睡眠、专注、提问、复习和身体状态这些最基础的环节守住。脑力表现，最后常常和生活节奏绑在一起。
自我价值感，不是靠外界认可堆出来的
自我价值感很难靠外面的认可直接堆起来。别人喜欢你、夸你、需要你，当然会让人好受，但真正能把人撑住的，往往还是你怎么对待自己、怎么兑现自己说过的话。
拖延真正偷走的，不只是时间，还有行动的锐气
拖延最伤人的，不只是时间过去了，而是那股“我现在就做”的劲被一点点磨掉。很多事真正难的不是做，而是你老把开始往后推，最后把主动权也一起让出去。
迟迟没有取得结果，往往是目标、计划和行动没有接上
很多时候，没结果不是因为不够忙，而是目标太空、计划太重、每天真正推进关键问题的动作太少。事情卡住，往往就卡在这几处。
大学真正能拉开差距的，是尽早把基础动作做对
大学真正能拉开差距的，往往不是某一次突然爆发，而是前两年有没有把学习、节奏、人际和自我管理这些最普通的事慢慢做稳。底子早一点立住，后面很多路都会好走一些。
大学时间管理，关键是先抓重点，再安排节奏
大学时间管理最难的，往往不是事情真的多到做不完，而是自由一多，节奏很容易先散掉。先认清这周最要紧的事，再把学习环境、提前量和休息守住，大学生活才会慢慢顺起来。