学习与阅读
米尔格伦实验最可怕的，是普通人也会在权威下越过良知
米尔格伦实验最让人不安的，不只是“有人会服从命令”，而是它提醒我：人在权威、流程和责任转移面前，很可能不是突然变坏，而是一步步把自己的判断交出去。
《把时间当做朋友》：时间管理的底层，其实是心智管理
《把时间当做朋友》最有用的提醒，不是教人把日程排得更满，而是逼人承认：很多时间问题，最后都不是工具问题，而是人不肯面对慢、不肯面对笨，也不肯把真正重要的事安静做久一点。
读武则天早年，我更在意她如何在被忽视中长出锋利
我读武则天早年，最在意的不是传奇有多亮，而是一个人长期待在冷处时，会不会先把自己耗散掉。很多后来显得很硬的人，最早练出来的，往往不是气势，而是忍、看和不认命。
学习真正拉开差距的，是把输入、思考、练习和输出接起来
学习真正拉开差距的，往往不是你接触过多少内容，而是这些东西有没有在你身上走完一圈：看进去，想一想，再拿出来用。很多人不是不认真，只是长期停在“我知道这回事”这一层。
真正高效的人，不是更会硬撑，而是更懂得给身体补足燃料
很多效率问题，最后并不是方法不够，而是人已经被用空了。睡得乱、吃得糊、长期不动的时候，先掉下去的往往不是任务数量，而是注意力、脾气和恢复力。
知识管理真正重要的，是让信息被记住、找到和用起来
我后来对知识管理最朴素的要求，其实就三件事：别让有用的念头轻易散掉，需要的时候能找回来，找回来以后还能真的派上用场。否则记得再勤，也只是把凌乱换成了另一种更体面的囤积。
意志力不是硬扛出来的，而是被习惯和环境慢慢塑造
很多所谓意志力崩掉，不是人突然变差了，而是前面那一整天的疲惫、分心和小消耗早就把人拖空了。真正耐用的自律，通常不是靠最后一口硬劲，而是靠更省力的结构。
读《潜意识》：你反复相信什么，久了就会活成什么
人最后活成什么样，当然不只靠一两个念头，可他长期拿什么话喂自己，影响往往比想象里更深。那些反复在心里出现的判断，久了会变成习惯，习惯再久一点，就会像命运。