学习与阅读
《把时间当做朋友》：时间管理的底层，其实是心智管理
《把时间当做朋友》最有用的提醒，不是教我把日程排得多满，而是逼我承认：很多时间问题，最后都不是技术问题，而是人不肯面对枯燥、不肯延迟满足，也不肯把重要的事安安静静做久一点。
读武则天早年，我更在意她如何在被忽视中长出锋利
我读武则天早年，最在意的不是她后来多耀眼，而是她怎样在长期被忽视、被摆布、被冷处理的处境里，没有先把自己耗散掉。很多后来显得锋利的人，最早不是在顺境里长出来的，而是在冷处慢慢把眼力、耐性和不认命练出来。
学习真正拉开差距的，是把输入、思考、练习和输出接起来
我现在越来越确定，学习真正拉开差距的，不是知道更多，而是有没有把输入、思考、练习和输出接起来。很多人不是不努力，而是长期停在“看过、听过、觉得有道理”这一层，最后知识只是经过自己，并没有留下来。
真正高效的人，不是更会硬撑，而是更懂得给身体补足燃料
很多效率问题，最后都不是方法本身出了错，而是人已经被用空了。睡不好、吃得乱、长期缺水、很少活动，这些看起来不起眼的事，会一点点把注意力、情绪和恢复力都拖下去。身体这层底板一松，后面的自律和专注就很难站稳。
很多痛苦，不是现实太糟，而是想法太僵
很多让人反复受苦的事，未必一开始就有那么重。更磨人的，常常是我脑子里那套“事情不能这样”“我必须那样”的硬框子，一次次把本来还能消化的现实顶成了大事。
知识管理真正重要的，是让信息被记住、找到和用起来
我后来对知识管理最朴素的期待，其实只有三件事：别让有用的念头轻易散掉，真到需要时能把它找回来，找回来以后还能真的派上用场。否则记再多，也只是换一种方式囤积。
意志力不是硬扛出来的，而是被习惯和环境慢慢塑造
意志力并不是一股能无限硬扛下去的劲。很多时候，人撑不住，不是因为品格差，而是前面的消耗太多、环境太乱、习惯太散。真正耐用的自律，往往不是靠死顶，而是先把日常系统收拾顺。
读《潜意识》：改变不是空想，而是让内心和行动一致
我现在看这类“潜意识”书，最在意的已经不是它神不神，而是它有没有提醒我一件更朴素的事：嘴上说想变，心里却一直唱反调，行动当然很难真的动起来。改变不是靠空想撑出来的，而是让心里那套说法，慢慢开始配合现实动作。
读《潜意识》：你反复相信什么，久了就会活成什么
人最后活成什么样，当然不只靠一两个念头，可他长期拿什么话喂自己，影响往往比想象里更深。那些反复在心里出现的判断，久了会变成习惯，习惯再久一点，就会像命运。
看见真正想走的路以后，人就没那么容易轻浮了
一个人真正不再轻浮，往往不是因为突然被谁激励了一下，而是终于不想再把时间随手花掉。方向一旦慢慢显出来，很多原本可以含糊过去的日子，也会开始让人心里发虚。