惜墨
米尔格伦实验最可怕的，是普通人也会在权威下越过良知
米尔格伦实验最让人不安的，不只是“有人会服从命令”，而是它提醒我：人在权威、流程和责任转移面前，很可能不是突然变坏，而是一步步把自己的判断交出去。
成长很多时候，靠的就是一次次主动冒险和持续突破
很多真正把人从停滞里拉出来的，不是什么豪言壮语，而是你已经受够那种按旧路打转的感觉，于是肯往外迈一步。冒险未必要大，它更像是不想再继续被惯性接管。
看见疼痛以后，我才更明白健康不是生活的配角
真正让人记住健康重要的，往往不是听过多少道理，而是亲眼看见疼痛落在一个人身上，才忽然知道：身体从来不是生活的配角，很多原本以为理所当然的安排，一碰到它就都得往后让。
《把时间当做朋友》：时间管理的底层，其实是心智管理
《把时间当做朋友》最有用的提醒，不是教人把日程排得更满，而是逼人承认：很多时间问题，最后都不是工具问题，而是人不肯面对慢、不肯面对笨，也不肯把真正重要的事安静做久一点。
读武则天早年，我更在意她如何在被忽视中长出锋利
我读武则天早年，最在意的不是传奇有多亮，而是一个人长期待在冷处时，会不会先把自己耗散掉。很多后来显得很硬的人，最早练出来的，往往不是气势，而是忍、看和不认命。
学习真正拉开差距的，是把输入、思考、练习和输出接起来
学习真正拉开差距的，往往不是你接触过多少内容，而是这些东西有没有在你身上走完一圈：看进去，想一想，再拿出来用。很多人不是不认真，只是长期停在“我知道这回事”这一层。
真正稳定的人，不是没有情绪，而是能把威胁慢慢转成挑战
我越来越觉得，真正稳定的人不是没有情绪，而是威胁感一冒出来时，不会立刻被它整个人拖走。先把那股慌、气、委屈接住一点，很多原本只会失控的情绪，才有机会慢慢变成处理事情的力气。