博华
最危险的拖延，是总觉得自己还有明天
我越来越相信，真正最容易骗过我的，并不是别人，而是那句听起来很温柔的自我安慰：没关系，我还有明天。
真正的忍耐，不是压抑自己，而是在不顺里稳住自己
我越来越相信，忍耐真正有价值的地方，不是把委屈硬吞下去，而是学会在不顺和刺激里稳住自己，然后继续长。
TTSS 时间管理系统：把目标、任务和反馈串成闭环
真正有用的时间管理系统，不是把一天排得很满，而是让目标、计划、行动、反馈和调整形成闭环，帮助人长期减少拖延和失控。
很多创造力，并不是等灵感，而是先保护完整专注
创造力并不只来自天赋和灵感，很多时候也来自专注。注意力越完整，大脑越有机会把原本零散的想法连起来，真正长出新的东西。
电视和网络，两个吸血鬼
真正偷走时间的，往往不是少数大事，而是电视和网络这类看似无害、实则不断切碎注意力的日常消耗。
如何消化你每天获得的信息
信息时代真正拉开差距的，已经不是谁接触得更多，而是谁能把接收到的信息消化、转化，再变成自己的理解与输出。
很多努力之所以越走越累，是因为目标一直握在别人手里
很多努力之所以越走越累，不一定是因为不够勤奋，而是因为目标、评价和成功标准一直握在别人手里。
很多行动力问题，不是做不到，而是一直没有把第一步做出来
行动力不是一种神秘天赋，而是一个人能不能把想法尽快落到第一步上。很多时候，真正拦住我们的不是能力不够，而是迟迟没有开始。
很多生活问题，往往是因为忽略了那些基础却重要的事
许多反复出现的问题，并不是大方向错了，而是原谅、陪伴、饮食、提问、休息和内在成长这些基础环节一直被忽略。
学好专业课，先别只把它当成考试任务
学好专业课的关键，不只是为了考试过关，而是把专业真正和自己的兴趣、长期方向以及持续学习能力连起来。