博华
目标总是坚持不下去？关键是让它一直留在眼前
很多目标最后不是败在太难，而是败在几天之后就慢慢从日常里消失了。把目标放到看得见、碰得到、会反复提醒自己的地方，再和固定动作绑在一起，才更容易一直走下去。
记笔记真正有用的，是帮你更快理解和回看重点
记笔记真正有用的，不是当下写得多满，而是过几天回来看时，你还能不能迅速找到重点、想起结构、接上原来的理解。好笔记不是第二份原文，而是帮自己以后省力的工具。
阅读速度怎么提高：先减少回看、默读和分心
阅读速度提不起来，很多时候不是理解力不够，而是回看太多、默读太重、读几行就被打断。先把这些损耗降下来，阅读自然会顺一些，速度也会跟着起来。
想把锻炼坚持下来，先把它变成习惯
想把锻炼坚持下来，难的从来不是某一天特别有劲，而是普通日子里还能不能继续。比起靠热血冲几天，更重要的是把时间、动作和保底线安排好，让锻炼慢慢变成生活里一件不用反复谈判的事。
大学真正能拉开差距的，是尽早把基础动作做对
大学真正能拉开差距的，往往不是某一次突然爆发，而是前两年有没有把学习、节奏、人际和自我管理这些最普通的事慢慢做稳。底子早一点立住，后面很多路都会好走一些。
耳朵进水后，先别掏：用更安全的方法把水排出来
耳朵进水后，先别急着掏。大多数时候，侧头、轻拉耳垂、让水顺着重力慢慢出来就够了；真正要警惕的，是乱掏乱捅把耳道弄伤，或者拖到疼痛、分泌物、听力明显变差还不处理。
大学时间管理，关键是先抓重点，再安排节奏
大学时间管理最难的，往往不是事情真的多到做不完，而是自由一多，节奏很容易先散掉。先认清这周最要紧的事，再把学习环境、提前量和休息守住，大学生活才会慢慢顺起来。