博华
人生不能只有目标，也要给偶然、流动和绕路留一点空间
目标当然重要，但如果什么都只按目标来，人会慢慢失去流动感、好奇心和被新经验改写的空间。
很多习惯改不掉，不是因为不懂道理，而是总想一下子变强
很多习惯改不掉，不是因为道理不懂，而是总想靠一阵狠劲解决全部问题。把动作拆小、把节奏放稳，才更有可能真的把拖延、早起、运动、阅读和写作慢慢练成日常。
真正让人变强的，往往不是狠，而是慢慢接住那些小不适
真正让人变强的，往往不是一股狠劲，而是肯和那些小小的不舒服长期相处：早点起、先开工、继续练、继续学。能接住这些不适，力量才会慢慢长出来。
孤独不是惩罚，它会逼人重新认识自己
孤独并不只是缺少陪伴，它更像日子忽然安静下来以后，我终于没法再绕开自己。真正能把人托住的，不是外面一直热闹，而是我慢慢学会了一个人时也不慌。
爱情，不是生命的唯一
爱情当然重要，但它不该成为一个人全部的支点。真正稳得住的人，不是不认真去爱，而是在爱里也没有把自己的生活、判断和重心一起交出去。
真正重要的，是敢去做自己确信有价值的事
很多真正有价值的事，一开始并不会显得划算，也不会立刻被理解。难的从来不是嘴上承认它重要，而是当心里明知该做时，别总在关键处先退回去。
生活没味道时，往往不是缺刺激，而是心里空了
生活没味道时，很多时候不是缺少新鲜刺激，而是心里一直有块地方空着。若只是不断往外找热闹，那点空会暂时被盖住，却很难真正消失；真正有用的，还是把自己慢慢从麻木和分心里接回来。