博华
人生不能只有目标，也要给偶然、流动和绕路留一点空间
目标当然重要，可如果什么都只按目标来，人会慢慢变紧，连休息、关系和好奇心都像在为结果服务。更好的状态不是没有方向，而是有方向的同时，也给偶然、绕路和新经验留一点位置。
很多习惯改不掉，不是因为不懂道理，而是总想一下子变强
很多习惯改不掉，不是因为道理没听过，而是总想靠一阵狠劲把自己彻底翻新。把动作拆小、把门槛放低、把节奏留住，才更接近日常里真正能留下来的改变。
真正让人变强的，往往不是狠，而是慢慢接住那些小不适
真正让人变强的，往往不是忽然狠狠逼自己一把，而是慢慢接住那些会让人本能想退的小不适：早点起、先开工、继续练、继续学。能不老顺着舒服走，力量才会一点点长出来。
生活没味道时，往往不是缺刺激，而是心里空了
生活没味道时，很多时候不是外面不够热闹，而是心里一直有块地方空着。那种空白天未必明显，一到晚上却会慢慢浮上来；如果只是不断往外找刺激，它最多被盖住一会儿，很难真的消失，真正有用的还是把自己慢慢从麻木和分心里接回来。