生活方式
大学里想把身体状态稳住，先守住饮食、作息和活动量
大学生活再忙，也别把健康放到最后；饮食、作息和活动量一乱，学习状态通常也会一起下滑。
简化生活最有效的，是这 4 个步骤：收集、筛选、剔除、安排
简化不是把一切做得更满，而是先收集、再筛选、敢于删掉不必要的部分，最后把真正重要的事情留得更清楚。
很多效率问题，最后都指向四个字：现在就做
真正的时间管理，最后都会落到行动上。目标再清楚、计划再完整，如果迟迟不开始，时间管理就只会停在纸面上。很多效率问题，最后都指向同一个词：现在就做。
拖延真正偷走的，不只是时间，还有行动的锐气
拖延最可怕的地方，不只是浪费时间，而是它会一点点削弱一个人的主动感。今天能做的事总往后放，久了之后，人不只是事情没完成，连行动的锐气也会慢慢变弱。
少一点执著和抱怨，很多烦恼就会轻一点
很多让人豁然开朗的话，并不是因为它们多新，而是因为它们反复提醒你：别太执著，别总把痛苦全归到外部。
很多改变，都是从下定决心的那一刻开始的
想改变生活，最先发生变化的，往往不是环境本身，而是你是不是终于下定决心，用新的态度开始行动。
很多站得住的成长，都经过反复打磨
很多时候，真正让人成形的，不是顺境里的轻松推进，而是那些把你反复打磨过的难处和压力。
迟迟没有取得结果，往往是目标、计划和行动没有接上
长期没有取得想要的结果，很多时候不是不够忙，而是目标、远景和行动之间一直没有真正接上。
真正的魅力，不是会表现，而是让人感到舒服和被尊重
所谓有魅力，往往不是天生会说，而是能让别人和你相处时感到舒服、被理解、被尊重。
5步提高你的眼神交流技巧
眼神交流真正有用的重点，不是死盯着别人看，而是在自然、稳定和尊重对方感受之间找到平衡。