专注力
在家工作怎么提高效率：先守住注意力，再安排重点
在家工作最难的，不是没有工具，也不是时间不够，而是边界感太弱：工作和休息混在一起，注意力很容易被打散。先守住注意力，再安排重点，很多效率问题才有得谈。
当你总是迟迟进不去状态，可以试试 1/6 分解法
很多重要任务之所以一拖再拖，不是因为人不肯努力，而是它们看起来太大，光想就先把自己压住了。1/6 分解法的用处，就是把这种压力拆开，让开始这件事不再那么难。
这 5 个低效率习惯，正在悄悄拖慢你
效率低未必是方法不够，很多时候只是一些小习惯一直在漏你的注意力和精力。先把这些长期拖慢自己的地方找出来，比急着学新技巧更有用。
忙碌和高效，不是一回事：先守住重点，再谈平衡
忙和高效从来不是一回事。真正有效的工作，不是把时间塞满，而是先守住少数真正重要的事，减少伪忙，给结果留出空间。
什么影响我们的时间专注度？
专注力很少只是意志力问题。很多时候，你之所以坐不住、老走神、做不深，不是因为不想努力，而是身体状态、任务设计、环境干扰和情绪噪音一直在同时拉扯你。
工作里真正的勤奋，是把看、做、听、讲、问、学、想长期做实
工作里真正能把人慢慢拉开的，往往不是单纯加班，而是有没有把看、做、听、讲、问、学、想这些基本动作长期做实。动作一全，成长才不容易卡死在单点上。
早起并高效工作的一些小技巧
早起真正有价值的，不是把起床时间卷得更早，而是把睡眠、起床动作和清晨任务连成一套稳定节奏。能睡够、起得来、起床后立刻进入正事，早起才会真正换来高质量时间。
不会休息的人，往往也很难长期高效
很多人以为高效就是把时间压满，但真正能长期稳定输出的人，往往都懂得在专注、暂停和复盘之间给自己留节奏。不会休息的人，通常也很难一直高效。
很多事做不下去，不是没决心，而是注意力总先散掉
很多目标之所以迟迟落不下来，并不是因为我们完全没有动力，而是执行意念在真正行动之前，就已经被分心、幻想和惰性一点点耗散了。目标写下来只是开始，真正决定结果的，是你能不能守住注意力，把想法持续压到行动上。