个人成长
改变自己，真正要重装的是底层认知
我越来越觉得，所谓改变自己，关键不只是换几个习惯，而是敢不敢重装那些早已过时的认知、解释方式和自我叙事。
真正高效的人，懂得在该停的时候给自己补能量
我越来越相信，真正高效的人不是能一直硬扛的人，而是知道什么时候该冲、什么时候该停、什么时候该给身体和情绪补能量的人。若只会透支，最后被榨干的不只是体力，还会是判断、创造力和对生活最基本的热情。
真正让人站住的，不是名牌，而是能力和分寸
把包装、名牌和姿态都拿掉之后，一个人真正能站住的，还是能力、分寸和对现实的清醒。青春若只顾着消费身份感，却不肯老老实实长本事，最后很容易热闹一阵、空掉很久。
时间管理真正要处理的，不是时间，而是自己
我越来越认同，所谓时间管理真正要处理的，从来不是时间本身，而是我怎样安排注意力、习惯和生活重心，别让自己一直被外部节奏拖着走。
做错事以后，别先急着骂自己
做错事之后最怕的不是犯错本身，而是被脑子里那股反复责怪自己的小声音拖住，既难受又没有产出。真正有用的做法，不是把自己骂垮，而是把事情拆开：发生了什么、我错在哪、我哪里还做对了、下次怎么改。
很多不快乐，不是因为不够努力，而是把成功误当成了幸福
我越来越觉得，很多人之所以不快乐，不一定是因为不够努力，而是把成功、目标和幸福混成了一件事，最后一直在往前赶，却始终没真正靠近自己。
比起“愤青”，我更怕一个社会太快学会麻木
那天夜里我最强烈的感受，不只是愤怒，而是一个普通人面对灾难、失序和失真时那种压不住的悲凉：如果连该被认真对待的生命都能被轻慢，一个社会再热闹、再高速，也很难真正让人安心。
读曾国藩“十二心法”：修身要从最笨的基本功开始
我后来越来越明白，所谓修身并不是把自己弄得很玄，而是肯老老实实从作息、读书、静心、谨言和长期反省这些最基础的地方开始练。
年轻时最容易高估聪明，低估踏实和习惯
我后来越来越明白，年轻时最容易误以为聪明和与众不同就足够了，可真正能把人托起来的，往往还是踏实、习惯和肯长期用力。