心态与改变
克服害羞，不是等不紧张了才开始
害羞最难受的，往往不是当下那点紧张，而是你一次次因为紧张退回去，最后越来越相信“我就是不行”。想松动它，不是等完全不怕了才开始，而是带着一点不自在也继续往前一点。
Paul Potts 最打动我的，是他没有被轻视和标签定义
Paul Potts 打动人的地方，不只是舞台上的反差，而是他让人再次意识到：一个人外表普通、处境普通，不代表他身上真的没东西。很多分量，只是还没被认真看见。
提高思考力，先减少消耗，再养成这几个日常习惯
提高思考力，很多时候不是再逼自己学更多，而是先把脑子从碎信息和频繁切换里救出来，再慢慢养成阅读、整理、复盘和留白的习惯。脑子清不清楚，常常取决于你平时怎么用注意力。