心态与改变
人与人之间最舒服的关系，是把温度放在刚刚好的位置
人与人之间最舒服的关系，很多时候不是越近越好，而是能把温度放在一个刚刚好的位置：有欣赏，有善意，也有分寸；既不会冷到没有连接，也不会热到把彼此都挤得失去空间。
真正困住人的，往往不是恐惧本身，而是太早认定自己不行
很多时候真正困住人的，不是能力暂时不够，而是太早把“我不行”当成了事实。只要还肯去试、去练、去把害怕拆开来看，很多原来像墙一样的东西，最后都会先从心里松一点。
真正稳的人，往往更敬畏自己走的每一步
人真正开始变稳，往往不是因为突然懂了什么大道理，而是慢慢明白：很多后来的处境，其实都和自己平时那些看似很小的念头、习惯和选择连在一起。越知道这一点，越不敢轻慢地活。
真正该忏悔的，是我一直在轻慢自己的生活
很多问题不是忽然坏掉的，而是我明知这样过会把自己越拖越散，却还是一天天地纵着。真正该改的，是这种对自己生活的轻慢。
为什么我们养成一个习惯要这么难？
养成习惯难，不是因为人总是不够狠，而是因为很多真正有用的事，起步时都没有那么舒服，也没有那么快给你回报。想把它做稳，靠的通常不是一阵决心，而是少一点硬扛，多一点顺势。
改变自己，真正要重装的是底层认知
所谓改变自己，关键不只是换几个习惯，而是敢不敢重装那些早已过时的认知、解释方式和自我叙事。表层修补很容易，底层升级才真正困难；可一个人若始终不动旧系统，再多新的方法也只是短暂提速。
真正让人站住的，不是名牌，而是能力和分寸
把名牌、包装和姿态都拿掉之后，一个人真正能站住的，还是能力、分寸和对现实的清醒。青春若只顾着消费身份感，却不肯老老实实长本事，最后很容易热闹一阵、空掉很久。
很多不快乐，不是因为不够努力，而是把成功误当成了幸福
很多不快乐，不是因为不够努力，而是把成功、目标和幸福混成了一件事，结果一直往前赶，却始终没真正靠近自己。
真正拖住人的，往往不是困难，而是替自己找理由
很多计划并不是难到做不了，而是被一串听起来很合理的解释慢慢拖死了。少解释一点，先动一下，路才会重新接上。