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  • 认知行为治疗

    认知行为治疗最打动我的,不只是那些概念本身,而是它提醒我:很多让我痛苦的,并不单纯是事情发生了什么,而是我在事情发生后自动相信了什么。若我能把这些念头抓出来、质疑它、修正它,再配合行动去训练新的反应,生活未必会立刻简单,但我至少不会总被旧思维牵着走。

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  • 一所学校真正该比拼的,不是楼有多大,而是能不能把学生培养好

    我越来越觉得,教育真正该比拼的,从来不只是楼有多新、规模有多大、名头有多响,而是学校有没有真把学生当作最重要的对象来培养。若一所学校只擅长扩张硬件,却不能让学生在其中获得尊重、支持和长久认同,那它再气派,也很难真正称得上一流。

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  • 读《社会动物》:真正好的知识,会让我重新理解自己和他人

    《社会动物》真正让我喜欢的,不只是它有趣,而是它把很多原本冷冰冰的心理学、社会学知识,写成了和真实生活紧紧相连的东西。一本书若既能让我读得进去,又能逼我重新观察自己和他人,这样的阅读就已经很有价值。

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  • 读书十年(五)、书单

    读书这么多年,我越来越说不清自己为什么还要一直读下去。不是因为已经找到了明确答案,恰恰相反,很多时候正因为找不到更好的借口、也没有遇到一席话就能解决人生困惑的人,我才更愿意继续把书读下去。阅读未必立刻改变命运,却一直在悄悄塑造我看世界的方式。

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  • 《人生百忌》

    重读《人生百忌》后,我越来越觉得,很多所谓人生禁忌并不神秘,它们大多都和分寸、判断、自保以及对人性的理解有关。真正有用的阅读,不是替我背几条警句,而是让我在具体处境里少一点天真,多一点清醒。

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  • 读书十年(三)、(四)

    回头看“读书十年”的这一段,我更愿意承认:那些关于意义、存在与信仰的阅读,并没有直接给我答案,却真实陪我走过一段很不安的时期。后来我慢慢懂得,阅读未必负责终结困惑,它更像是在黑暗里给我一根暂时可扶的拐杖。

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  • 读书十年(一)、(二)

    回顾自己最早的阅读经验,我越来越相信,一个人的阅读并不总是从清晰规划开始,很多时候只是先被某些词句、画面和偶然遇到的书悄悄带进去。那些看似杂乱、无意识、没有体系的阅读,其实也在慢慢塑造后来的人。

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  • 我看安陵容

    重看安陵容这个人物,我越来越觉得,她真正的问题并不只是“选错了阵营”,而是既没有建立自己的差异和底气,也没有分清被理解、被帮助和被利用之间的边界。一个人若既敏感又自卑,还总想靠依附来改变命运,最后往往会把自己一步步推向更窄的路。

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  • 兴趣不是突然找到的,它常在投入和反馈里慢慢长出来

    关于兴趣和 passion,我越来越相信,它很少像神谕一样一下子降临,更多时候是在好奇、投入、反馈和外界肯定的循环里慢慢长出来的。与其执着于“我到底有没有天赋”,不如先问自己:什么事情值得我持续投入,并愿意在其中忍受笨拙与重复。

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  • 《本能:为什么我们管不住自己》:关于自控

    读《本能》之后,我越来越相信,自控最难的地方并不是事后讲道理,而是能不能在诱惑真正到来之前,先替自己把环境和规则布置好。很多时候,我们不是输给欲望太强,而是输给了自己总把控制放在太晚的时刻。

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