成长
很多害怕，都是在真正行动前被自己放大的
很多害怕并不是事情本身大到过不去，而是人在真正迈步前，先把失败、尴尬和不配演得太完整。真去碰一次以后，很多原来糊成一团的焦虑，反而会变成几个能看清、能处理的问题。
真正的爱好，不是说得热闹，而是长期认真对待
真正的爱好，不是挂在嘴边的标签，而是你一次次愿意回去做、愿意在没人催的时候也继续做的东西。它未必立刻带来结果，却会在很长时间里慢慢改你的节奏、眼光和人本身。
内心真正强大的人，不是不会摇摆，而是能把自己重新拎回来
所谓内心强大，往往不是从此不再怕、不再乱，而是人明明也会摇摆、也会失落，却没让自己一路散下去。能在乱过一阵以后，再把自己慢慢收回来，这就已经很不容易。
读《遇见未知的自己》：很多痛苦，来自我和自己失联太久
很多人不是突然失去自己，而是在一天天赶路、配合、硬撑里，慢慢不再听见自己。真正让人往回走的，通常也不是某次顿悟，而是重新承认那些被忽略很久的感受。
科学方法真正重要的，是让人少犯错并不断修正
科学之所以更可靠，不是因为它从不出错，而是因为它一直在防人犯错，也一直给改错留门。比起背一串名词，我更在意的是这种方法意识：别太快相信自己，别太快把一个解释当终局。很多时候，它真正训练人的，是少一点武断，多一点愿意被现实纠正。
人最怕的，不是暂时不够强，而是长期不用自己
人最怕的，往往不是一时不够强，而是在看起来平稳的日子里，越来越少真正调动自己的头脑、能力和行动力，最后把自己活钝了。很多退化都不是一下发生的，而是在“这样也能过”的惯性里慢慢积出来的。
真正拉开差距的，往往只是把一件事长期做下去
很多差距并不是突然拉开的，而是有人在热情退下去以后还在继续做，另一些人则总在刚有点难度时就换方向了。真正把人带到更远地方的，往往只是把一件事稳稳做下去。
很多痛苦，都是能力、期待和现实在互相拉扯
很多痛苦之所以难熬，不只是事情本身，而是我想要的、我现在够不够得到、现实又肯给多少，经常并不在一条线上。人一旦同时被这几股力往不同方向拉，心里就很容易拧住。