情绪
彼岸花开，没有忧伤！
临近毕业时最难受的，并不只是舍不得，而是人明明还站在旧地方，心里却已经先知道很多东西快要退成从前。成长很多时候就是这样：还想回头看一眼，脚下却已经在往前走。
翻旧日记的那个午后，我重新看见了自己的来路
翻旧日记最有分量的，不是怀旧本身，而是它会把那个当年拧巴、认真、动不动就把很多事看得很重的自己重新送回眼前。人回头看时才会发现，这一路并不是突然走到今天，而是真的一页一页熬过来的。
想家、想写作，也想把自己从拖延里拉回来
人越长大，越容易把想家、想写、想改变这些念头拆散，最后每一样都只停在心里。可真正能把自己重新接回生活的，往往不是想得更完整，而是承认这些牵挂都是真的，然后从手边先做一点。
很多浮躁，不是事太多，而是越来越难长期停留
很多浮躁，不是事真的多到做不完，而是心越来越习惯被即时反馈牵着走。把注意力重新放回一本书、一件事、一段安静时间里，人才能慢慢把自己的节奏找回来。
管理脾气，不是硬压情绪，而是先看清自己为什么被点燃
真正成熟的情绪管理，不是把脾气压没，也不是逮到机会就发出去，而是先看清自己到底被什么点着，再决定怎么说、说到什么程度。会管脾气的人，最后管住的往往不是场面，而是关系和后果。
我们不仅会死，还会慢慢变老
真正让人清醒的，不只是人终有一死，而是我们会在活着的过程里一点点变老、变弱、变得不再像现在这样理所当然。越早承认这一点，越不容易把今天的清醒、力气和体面活成默认配置。
当我再谈跑步时，我谈些什么
跑步后来留给我的，已经不只是锻炼身体，而是一种很朴素、也很不讲情面的提醒：很多想走长路的事，都得靠一次次不算精彩的继续。它不陪人幻想，只看你今天到底有没有出门。
人在低谷时，最重要的不是等状态回来，而是先动起来
人在低谷里最怕的，不是暂时慢一点，而是一直停着不动，慢慢把自己也说服成“算了”。
给自己取名“须弥”，是因为我不甘心只按默认轨道活着
“须弥”吸引我的，不只是它好听，而是它总会提醒我：别太早把自己安放进一种其实并不甘心的人生里。
很多关系慢慢变熟，靠的不是深谈，而是那些看似没重点的闲聊
很多关系能慢慢热起来，靠的不是一上来就说重要的话，而是那些看似没重点、其实在给彼此留余地和温度的闲聊。