情绪
想家、想写作，也想把自己从拖延里拉回来
想家、想写、想改变，看起来像三件事，落到心里其实是一回事：我开始受不了自己一直只是被日子推着走。很多转机，也往往不是想通以后才来，而是先承认这些牵挂都是真的。
很多浮躁，不是事太多，而是越来越难长期停留
很多浮躁，并不是因为事情真的多到做不过来，而是越来越多的日常习惯都在训练人快一点、浅一点、别停太久。真正被削弱的，常常不是能力本身，而是长期停留的耐心。
管理脾气，不是硬压情绪，而是先看清自己为什么被点燃
管理脾气，不是把情绪生生按下去，而是先弄明白自己到底为什么这么容易被点着。很多火并不只来自眼前那句话，而是累、委屈、失控感早就在下面堆着；先把自己稳住，后面的话才不至于伤人又坏事。
我们不仅会死，还会慢慢变老
真正让人清醒的，不只是人终有一死，而是我们会在活着的过程里一点点变老、变弱、变得不再像现在这样理所当然。越早承认这一点，越不容易把今天的清醒、力气和体面活成默认配置。
当我再谈跑步时，我谈些什么
跑步后来留给我的，已经不只是锻炼身体，而是一种很朴素、也很不讲情面的提醒：很多想走长路的事，都得靠一次次不算精彩的继续。它不会替人幻想，只会很老实地问一句：你今天到底有没有出门。
人在低谷时，最重要的不是等状态回来，而是先动起来
人在低谷里最怕的，不是暂时慢一点，而是一直停着不动，最后把“算了”也说服成了道理。很多时候，真正把人从低处往上拉的，不是突然想通，而是先把眼前这一小步重新做起来。
给自己取名“须弥”，是因为我不甘心只按默认轨道活着
“须弥”吸引我的，不只是它好听，也不只是它特别，而是它总会把我拉回一个更根本的问题：我到底愿不愿意把自己交给一条明明不甘心、却很省事的默认轨道。