情绪
花儿落了，却依旧开着
真正的告别，往往不是把过去逼到看不见，而是承认它已经换了位置。花会落，很多人和事也会散，可它们并不会因此彻底消失，只是更安静地留在记忆和成长里。
新的一年，不必豪情万丈，先把自己活清楚
新年真正有用的，不是让人一时激动，而是终于肯停下来，把过去一年看清楚。比起豪情万丈地喊重新开始，更重要的是知道什么该留下，什么该调整。
坚强，不该成为别人忽略你的理由
“你很坚强”原本像夸奖，可一旦它被拿来替代体谅，就会变成另一种伤人。真正的坚强，不是活该承受更多，而是明明也会痛，却没有轻易把自己放弃。
很多害怕，都是在真正行动前被自己放大的
很多害怕并不是事情本身太大，而是人在真正行动前先把失败想得太完整。真迈出去以后，焦虑往往会从一团雾，变成几个能处理的问题。
幸福很多时候，来自把情绪和注意力放回可掌控的位置
很多幸福，不是外面忽然顺了，而是一个人终于不再长期被紧张、预设和无效内耗牵着走。把情绪和注意力慢慢放回可掌控的位置，日子才会一点点松下来。
真正的勇敢，不是一下子变强，而是不再持续逃避
很多人以为自己缺的是胆量，其实更常见的情况是：事还没来，心里已经先替自己演了一遍失败，然后顺手给退缩找了个体面的理由。
宁可只守住那 5%，也别把自己全部交给 95% 的安全选择
很多人都会在现实里慢慢学会妥协，但我始终觉得，一个人若把自己全部交给那95%的安全选择，最后最先丢掉的往往正是最重要的那5%。
人活出了什么，不只看成就，也看有没有留下能照亮别人的东西
我越来越觉得，一个人“活出了点东西”，未必只看世俗意义上的成绩和圆满，更看他有没有把真实的自己和能照亮别人的那部分留下来。真正有后劲的生命，往往会穿过时间。