心态调整
人与人之间最舒服的关系，是把温度放在刚刚好的位置
人与人之间最舒服的关系，很多时候不是靠得越近越好，而是彼此有欣赏，也有分寸。你能感觉到温暖，却不会被逼得喘不过气；愿意靠近，却也知道哪里该停一下。
真正让人安定下来的，是慢慢把自己安顿好
真正让人安定下来的，往往不是忽然想通了什么大道理，而是生活一点点顺回来：睡得稳一点，能安静待一会儿，没那么容易被情绪和杂音整个人拖走。那种稳不热闹，却很耐用。
真正该忏悔的，是我一直在轻慢自己的生活
很多问题不是忽然坏掉的，而是我明知这样过会把自己越拖越散，却还是一天天地纵着。真正该改的，不只是几个坏习惯，而是那种总把自己往后放、总觉得还能再糊弄一阵的轻慢。
当我再谈跑步时，我谈些什么
跑步后来留给我的，已经不只是锻炼身体，而是一种很朴素、也很不讲情面的提醒：很多想走长路的事，都得靠一次次不算精彩的继续。它不会替人幻想，只会很老实地问一句：你今天到底有没有出门。
人在低谷时，最重要的不是等状态回来，而是先动起来
人在低谷里最怕的，不是暂时慢一点，而是一直停着不动，最后把“算了”也说服成了道理。很多时候，真正把人从低处往上拉的，不是突然想通，而是先把眼前这一小步重新做起来。
给自己取名“须弥”，是因为我不甘心只按默认轨道活着
“须弥”吸引我的，不只是它好听，也不只是它特别，而是它总会把我拉回一个更根本的问题：我到底愿不愿意把自己交给一条明明不甘心、却很省事的默认轨道。