心态调整
人与人之间最舒服的关系，是把温度放在刚刚好的位置
人与人之间最舒服的关系，很多时候不是越近越好，而是能把温度放在一个刚刚好的位置：有欣赏，有善意，也有分寸；既不会冷到没有连接，也不会热到把彼此都挤得失去空间。
真正让人安定下来的，是慢慢把自己安顿好
真正让人安定下来的，往往不是突然想通了什么大道理，而是生活一点点重新顺了：能安静待着，能被小事打动，能把心从外界拉回自己身上。那种稳，不热闹，却很耐用。
真正该忏悔的，是我一直在轻慢自己的生活
很多问题不是忽然坏掉的，而是我明知这样过会把自己越拖越散，却还是一天天地纵着。真正该改的，是这种对自己生活的轻慢。
当我再谈跑步时，我谈些什么
跑步后来留给我的，已经不只是锻炼身体，而是一种很朴素、也很不讲情面的提醒：很多想走长路的事，都得靠一次次不算精彩的继续。它不陪人幻想，只看你今天到底有没有出门。
人在低谷时，最重要的不是等状态回来，而是先动起来
人在低谷里最怕的，不是暂时慢一点，而是一直停着不动，慢慢把自己也说服成“算了”。
给自己取名“须弥”，是因为我不甘心只按默认轨道活着
“须弥”吸引我的，不只是它好听，而是它总会提醒我：别太早把自己安放进一种其实并不甘心的人生里。
很多关系结束时，并不会给你一个足够死心的理由
很多关系结束后最折磨人的，不只是失去，而是你一直想把那个理由补齐。可现实里，很多离开本来就不会给你一个足够体面的解释。
看完《阿凡达》后，更重要的是别把自己弄丢
《阿凡达》真正留下来的，不只是视觉奇观，而是一个很旧却一直有效的提醒：外面的声音越大，一个人越要想清楚自己到底认同什么，不然很容易在热闹里把自己活丢了。
想让自己更开心，先养成这些减少内耗的习惯
想让自己更开心，很多时候不是去追更强的快乐，而是先减少那些每天都在消耗你的东西。身体稳一点、噪音少一点、关系舒服一点，人自然没那么容易一直往下掉。