个人成长
减少无效焦虑，要把注意力放回自己的影响圈
把注意力放回影响圈，是减少无效焦虑最直接的方法：先处理自己能改变的部分，再慢慢扩大影响力。
积极主动，不是情绪一直很好，而是承认自己有选择权
积极主动的关键，不是情绪一直很好，而是承认自己始终有选择权，不把责任全推给环境、他人和感觉。
想获得提拔，先让别人看见你值得信任和承担责任
想获得提拔，基础当然是把工作做好，但真正拉开差距的，往往是你是否被看见、是否值得信任、以及能不能承担更高一级的责任。
自我价值感，不是靠外界认可堆出来的
自我价值感并不是靠外部标签堆出来的，它更像是一种稳定的内在评价，需要靠日常行动慢慢建立。
拖延真正偷走的，不只是时间，还有行动的锐气
拖延最可怕的地方，不只是浪费时间，而是它会一点点削弱一个人的主动感。今天能做的事总往后放，久了之后，人不只是事情没完成，连行动的锐气也会慢慢变弱。
很多改变，都是从下定决心的那一刻开始的
想改变生活，最先发生变化的，往往不是环境本身，而是你是不是终于下定决心，用新的态度开始行动。
很多站得住的成长，都经过反复打磨
很多时候，真正让人成形的，不是顺境里的轻松推进，而是那些把你反复打磨过的难处和压力。
Paul Potts 最打动我的，是他没有被轻视和标签定义
很多人不是没有能力，而是太早被外表、处境和他人的轻视盖住了真正的可能性。
迟迟没有取得结果，往往是目标、计划和行动没有接上
长期没有取得想要的结果，很多时候不是不够忙，而是目标、远景和行动之间一直没有真正接上。
真正能坚持一生的学习，是把学习慢慢变成日常
真正能持续一生的学习，不是靠一阵兴奋，也不是把自己塞进无穷无尽的信息里，而是把学习慢慢变成一种稳定的生活方式。