生活方式
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关于运动、饮酒吸烟、记忆学习、睡眠、大脑可塑性、冥想的读书笔记整理回顾
健康从来不是单一维度的事情，运动、睡眠、记忆、学习、冥想和大脑状态都彼此牵连。越能从整体上理解身体和精神，一个人的生活质量越容易稳定提高。
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This is the life. 这就是生活啊~
“这就是生活”真正让人无奈的地方，在于现实常常不会按理想给你安排情节。但也正因为如此，人更需要在狼狈和不确定里学会自嘲、调整和继续往前。
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过一个精神饱满的生活
真正精神饱满的生活，不只是身体有力气，更是内心有活力、方向感和持续创造的意愿。一个人如果精神长期干枯，再多外部条件也很难让生活真正充盈。