健康与睡眠
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不用运动的健康减肥法
减肥能不能长期坚持，关键往往不在方法有多狠，而在于它是否真的适合自己的生活节奏。再简单的方式，只要能稳定执行，也比短期激烈折腾更有效。
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关于运动、饮酒吸烟、记忆学习、睡眠、大脑可塑性、冥想的读书笔记整理回顾
健康从来不是单一维度的事情，运动、睡眠、记忆、学习、冥想和大脑状态都彼此牵连。越能从整体上理解身体和精神，一个人的生活质量越容易稳定提高。
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2012-我的夏门马拉松
跑一场马拉松真正留下来的，不只是成绩和里程，而是你在训练、疲惫和坚持里重新看见自己的过程。很多人跑到最后，赢的其实不是别人，而是自己。
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当我跑步的时候，我都想些什么
跑步时真正被想清楚的，往往不是宏大道理，而是那些和生活、节奏、身体、孤独有关的真实感受。跑步的价值，有时就在这种真实里。