工作
管理脾气，不是硬压情绪，而是先看清自己为什么被点燃
真正成熟的情绪管理，不是把脾气压没，也不是逮到机会就发出去，而是先看清自己到底被什么点着，再决定怎么说、说到什么程度。会管脾气的人，最后管住的往往不是场面，而是关系和后果。
很多生活问题，往往是因为忽略了那些基础却重要的事
很多反复出现的生活问题，并不是因为方向完全错了，而是一些基础处长期失守：关系懒得维护，身体顾不上照顾，心也不再提问。把这些底层环节慢慢补回来，很多状态会先稳住。
准备“宝洁八大问”时，真正要想清楚的是题目背后在考什么
面试题真正考的不是背没背过模板，而是能不能看懂题目背后的能力要求，再用真实经历把自己说明白。
如何防止工作负面情绪影响家人？
工作情绪最容易伤到的，往往不是外面的人，而是家里最亲近的人。问题不在你会不会累，而在你有没有给自己留出一个从工作切回生活的缓冲带。