学习
很多痛苦，都是外部事件碰到了内在旧伤
很多让我难受很久的事，表面看是外面出了问题，真正把我拖进去的，往往是里面那块本来就没处理好的地方。看见这一层，不是替别人开脱，而是为了少在同一个地方反复受伤。
意志力不是靠硬扛，关键是把环境和习惯设计好
意志力并不是一股可以无限硬扛的力量。更实际的做法，是把环境、承诺、习惯和节奏设计好，让自己少靠临时咬牙，多靠结构把事情做下去。真正耐用的自律，通常不是谁更狠，而是谁更早把消耗降下来了。
《Stranger in Moscow》：最深的孤独，是被看见却没人真正理解
《Stranger in Moscow》最厉害的，不只是冷，不只是美，而是它把一种被围观、被命名、却始终没人真正接住的孤独唱得很真。那种雨声一响，人就知道这不是热闹里的寂寞，而是一种更深的失配。
《三傻大闹宝莱坞》：别被恐惧推着走，去追求真正的卓越
《三傻大闹宝莱坞》最打动我的，不只是它好笑，而是它把学习、成功、恐惧和热爱这些很重的问题，放进了很具体的人和处境里。你笑着看完，后劲却不轻，因为它逼人去想：自己到底是在认真活，还是只是在追赶别人规定好的那条路。