睡眠
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给身体添柴加火——《精力管理》读书笔记（一）
这篇文章借由给身体添柴加火——《精力管理》（一）展开思考，1.你在感到紧张的时候试过长呼一口气吗？
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关于运动、饮酒吸烟、记忆学习、睡眠、大脑可塑性、冥想的读书笔记整理回顾
健康从来不是单一维度的事情，运动、睡眠、记忆、学习、冥想和大脑状态都彼此牵连。越能从整体上理解身体和精神，一个人的生活质量越容易稳定提高。
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给大学生朋友的一点建议（二）
寒假已经开始了，你打算如何有效利用，为你的下学期奠定一个良好的基调呢？除非你正在准备考研或者其他考试，最好不要把你的课本或辅导书带到家里。
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3个技巧让你迅速起床！
大多数人都是听到闹钟以后，下意识的按了闹钟，然后告诉自己再睡几分钟也没有关系。随后，闹钟又响了，这时你告诉自己再睡一会吧，今早大不了不吃早饭了。