关系与情感
很多后来成为能力的东西，最初都像弱点
很多后来能帮到我的东西，起点都不怎么好看。不是天赋，也不是什么漂亮经历，反而常常是那些让我难堪、让我退缩、让我很想绕开的部分。可人若真把它看清了，很多旧伤最后会长成别的东西。
走还是留，难就难在理想和亲情都是真的
很多年轻人的难，不在于不知道自己想什么，而在于家人的牵挂是真的，自己想往前走的那股劲也是真的。走有亏欠，留有不甘，难就难在两边都不是假的。
感情里最难的，不只是失去，而是从此不敢轻易去爱
感情里最难受的，常常不只是失去一个人，而是受过伤以后，连“我其实还想被爱”这句话都不太敢承认。可人若把心彻底关死，省下来的不只是风险，也会连同许多温柔一起关在门外。
大学军训以后，我更记得教官身上的克制、疲惫和温柔
很多年后我再想起那场军训，最难忘的已经不是口号和队列，而是那位年轻教官身上的克制、疲惫和温柔。也是从那时起，我第一次比较真切地知道，军人的“硬”后面，其实一直站着一个会累、会想家、也会被一首歌碰到的人。
友情里最磨人的，往往不是决裂，而是慢慢积起来的误解
友情里最磨人的，往往不是一次翻脸，而是很多没说开的细小别扭慢慢攒着，最后谁也没做错什么，关系却已经回不到原来。
善良真正难的，是被现实刺过以后还不彻底冷掉
善良最难的，不是一时心软，而是吃过亏、被利用过、看过人情冷暖以后，心里还能不能保留一点热。人当然要有边界，但也别把自己活成只剩防备的人。
完美主义真正缺的，不是标准，而是耐心
完美主义最折磨人的，往往不是标准高，而是总想让一切马上到位。它不只偷走轻松感，也会偷走人对过程、偏差和真实他人的耐心。
一个好结构对演讲很有帮助
演讲最常见的麻烦，不是没有内容，而是内容一多就散。一个好结构不是装饰，它能帮听众跟上，也能帮说的人自己不乱。