在信息时代里，我们不可避免的要用到网络，但是麻烦也随之而来了，我们的很多时间都耗费在了网上，以至于我们真正的工作没能及时完成。是时候让我们跟网络说再见了，让我们静下心来，完成我们早就应该完成的工作！
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简化你的生活
自从我上周看了《How to Clear Your Life of Non-Essential Tasks》这篇文章，我意识到我生活中的很多工作都是“没有必要的”。于是，我学着Leo的方法试着简化我的生活。我列出了我每天的工作，发现“电脑”占了我1~2个小时的时间，而很多时间我都在不知所措的浏览一些网页，这极大的浪费了我的时间。于是，我决定把电脑从我的每日生活中移除。所带来的影响是，我每天中午和晚上的时间更充裕了，我可以休息，可以看我想看的书，可以构思新的文章…… 通过简化，我去掉了电脑对我的束缚，我不必再担心是否有新的E-mail邮件而每隔一段时间打开邮箱；我不必再为QQ，校内，开心网，豆瓣等网络的新信息而不停地刷新网页…… 我现在只要做的就是：每周五晚上，打开电脑，收取一周的所有信息，打开Word开始写我已经构思了一周的文章。一切都变得简单了，这就是简化生活的结果。它可以让你远离干扰，完成你想要完成的工作。
“It’s not the work which kills people, it’s the worry. It’s not the revolution that destroys machinery, it’s the friction.”
就像这句话所说的，杀死人的并不是工作，而是焦虑；毁坏机器的并不是运转，而是摩擦。要想简化你的生活，必须付出一定的努力，而且，必须要舍弃一些东西。像我就舍弃了依赖很久的的网络，我开始去图书馆查阅资料，而不是去Google；我开始翻牛津字典去查单词，而不是用灵格斯；我开始适应这种没有网络的生活。但是，简化所带来的结果正如上面我所提到的，我的的确确获得了额外的时间做我真正想做的事情。
简化使我明白了一个道理：并不是我们的效率不够高，也并不是因为我们的时间管理方法不够好，而是因为我们用时间管理方法做了太多不必要的事情，以至于我们感到自己的工作、生活、学习没有得到我们所期望的结果。
在文中，Leo介绍了减少不必要工作的方法：
1.找出你每天所做的事情（To do lists）。
2.问问自己哪些可以减少？
3.如果没有的话，那么问问自己哪些事情可以做出改变？
4.释放你的时间(Free up time)。
简化的力量是巨大的，你可以更加专注于你的工作。
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清空你的大脑
有时候，我们的事情太多了，各种念头充斥着我们的大脑，让我们无法集中注意力完成工作。我有一段时间就是这样的，后来我学会了对付这种焦虑的秘籍，那就是，清空我的大脑。
1.将大脑里的想法都写出来
这是个不错的注意，我写了满满一张纸，将我的各种想法记录了下来。然后找出真正重要的事情，画上圆圈，把不必要的事情用斜线划掉。你不用担心写的东西，把自己毫无保留的表现出来，你会发现自己轻松很多，头脑里的想法也都清空了。这样，你就可以专注于真正重要的事情了。
2.通过深呼吸使自己平静
当焦虑涌上心头的时候，我们更加需要内心的平静。在《The Yoga of Productivity》一文中，有提到一个深呼吸的方法，我认为很有效。方法是：把手背到背后，与心的高度相同，用手背贴着后背，尽量延展胳膊。用力呼吸，感到空气进入肺部，一股暖流在心中回荡，一切焦虑都随呼出的气体而消散。
我现在养成了深呼吸的好习惯，当我感到疲惫时，我会找一个空气好的地方，进行深呼吸，缓解压力。
3. 散步
散步也是一个不错的缓解压力的方法。产生焦虑，通常有一部分原因是因为你的能量过盛，所以需要运动来释放能量。我通常会在晚上散步，慢慢的走，感受夜晚的气息，舒缓情绪。听着肖邦的钢琴曲，清空思绪，只专注于脚下的路。
我每天都会在一天回顾的时候，及时清空我的大脑。这样，我就能安然入睡。如果你需要更多的关于如何减少焦虑的方法，可以看看我发表的这篇文章《如何消除焦虑情绪》。
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真正去做
在《The zen of doing》一文中讲到一句话“When walking, walk. When eating, eat.”我认为很有哲理，当我们走路的时候，专注于走路；当我们吃饭的时候，专注于吃饭。说起来很简单的事情，可是做到的人很少。也许盲人可以做到前者，猪能做到后者，呵呵。我走路的时候喜欢听着英语有声读物，不能够做到真正专注于脚下的路。
真正去做，意味着我们要排除杂念，关注眼下的工作，直到它被完成。
“Zen is not some kind of excitement, but concentration on our usual everyday routine.”
“禅不是一种导致人激动的事情而是关注日常生活的细节”
如何专注于工作呢？下面3种方法是我试过的。
1.当你工作的时候，关掉你的无线网络。当我写文章的时候，我会断掉QQ等即时消息，以防自己的思路被打断。
2.设定一个特别的时间来浏览校内，Twitter等社交网站。这个习惯为我节约了大量的时间，这也是我决定一周使用一次电脑的原因。
3.现在开始，而不是一会之后。我想你读完这篇文章的首要事情就是关掉电脑，开始做你的工作，直到它完成。否则，这篇文章对你并没有任何实质性的帮助。扩展阅读：《7步养成立即行动的习惯》
4.做最重要的事情，一时一事原则。扩展阅读： 《永远先做最重要的事》
5.休息。只有休息好了，你的注意力才能集中。扩展阅读 ： 《7个技巧让你像狗狗一样睡觉 》
最后，总结一下：简化你的生活，清空你的大脑，真正去做。这三步可以帮助你远离干扰，完成工作。下周再见了，Bye。
评论
《 “3步完成你的工作” 》 有 34 条评论
不错，学习了..呵呵
很好的文章~准备马上关掉电脑，准备期中考试~
加油，考个好成绩！
生活可以很简单，在于心态！
It’s not the revolution that destroys machinery, it’s the friction.
毁坏机器的不是运转，而是摩擦。
谢谢指正！
学习了，很受用！
写的挺好！
Zen is not some kind of excitement, but concentration on our usual everyday routine
禅不是一种导致人激动的事情而是关注日常生活的细节
很适合现在整天没有头绪埋头忙碌的阿凡达。
很喜欢这个博客，喜欢“惜墨”这个名字，特别有味道。
自从看了你的博文，我也开始学着去简化自己的生活。
某天花了一个下午把书桌以及周围清理了一遍，心情一阵舒畅。
开始有计划地开电脑，上网不再漫无目的地浏览网站。
有些影响真的很奇妙，其实简化生活的方式可以有很多，重点还是要去做吧。
而我真的行动了，收获颇丰。
感谢博主的分享，很棒的文章，很好的博客。
祝你成功！
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[…] 可能你需要花很多年的时间去，比如说，完成一次职位提升，因为你先要去找一份兼职工作以保证你可以获得更多的钱供你去上完一个在职课程以拿到MBA学 位，但你最终会到达你的目标，因为你不但计划好了你要得到什么，并且也计划好了要如何去得到，在得到之前你要做哪些步骤。恭喜！ […]
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[…] 我们都会有不想继续工作的时候。也许是因为我们感到疲惫不堪或者没有激情，也许我们被几周以来的压力所缠住，也许我们正处在艰难时期–当然，Facebook, Twitter, webcomics这些干扰也会使我们分心，甚至是比以往更多的分心。 […]
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博主不错 墨味很浓
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