如何简化你的生活

人生好似一条曲线,起点和终点是无可选择的,而起点和终点之间充满着无数个选择的机会。如果你想实现自己的梦想和价值,你就必须善于选择自己的人生之路。

我有时很羡慕古人那种简单的生活,没有电视,没有网络,没有游戏,没有那些困扰我们的邮件,短信,电话…… 试想,这些东西突然从你的生活中消失,你会做什么?我想我会找个安静的午后,泡杯淡淡的绿茶,静静地看一本等了我很久的小说。

虽然出生的起点我没办法选择,但是我可以做到将诱惑从我的生活中一点一点的去除掉,过上真正简单的生活。最近一个月,我试图简化我的生活,将不必要的事情舍去,关注真正重要的事情。通过简化,压力减少了,我可以专心的去做我想做的事情,不用担心其他事情。

那么如何简化你的生活呢?下面有一些不错的建议。

一、 创造简单的生活环境。

在一片狼藉的环境里你想过上简单的生活?没门!

想要简化生活我想第一步就要先学会创造一个简洁舒适的环境。在一个简洁舒适的环境里,你可以更加安心专注于眼前的工作,而不会受到其他外界因素的干扰,这会使你更加高效。

上周看了《10 Tips to Create a High Performance Environment》,《10 Steps to a Zen-like Working Environment》里面介绍了一些不错的小建议,可以帮助你创造一个高效的环境。

1、 清洁

你的桌子多久没有抹了?上面是不是有一层厚厚的灰了?是时候来个大清洁了,拿上抹布,从头到尾彻彻底底的擦洗一遍吧。

2、 分类存放东西

当你把每样东西都有序的放在那里,你就可以快速的找到他们,这为你节省了不少时间。我曾经把各种文具,数据线,储存卡混乱的放在一个抽屉里,当我想要找一个东西的时候,会花费我很多的时间。后来,我为每个抽屉贴上标签,文具类的我只放文具,电子类的,我会放MP3,数据线,内存卡等等。通过分类别我会很容易的找到想要的东西,也不会为某个东西应该放在哪个抽屉而发愁了。

3、 把墙漆成彩色,而不是白色。

当你在一个主要都是白色的环境里,你可能更易于焦虑和抑郁。这是因为你的本性是多彩的,单调的颜色会使你感到抑郁。为什么不把墙涂成你喜欢的颜色呢?这会给你带来更多的灵感。

4、 良好的自然光线。

我们都知道有窗户的房间要比没有窗户的房间好。但是,最理想的房间是光线柔和,不是太亮,也不是太暗。光是一种能量,房间太亮的话,会带来热和耀眼的光,反倒会让你感到筋疲力尽。

5、 健康的绿色植物。

我们的本性是在户外。植物可以让我们感到舒适,就像在户外一样。植物还可以吸收有毒气体,带来新鲜的氧气。为什么不在你的房间里放上一盆绿色植物呢?这样会给你带来美好的心情。

6、 有趣的彩色艺术品。

艺术品可以给你带来灵感,尤其是有趣的,彩色的艺术品。当你在思考的时候,没准这些小东西会给你带来新的灵感。同时,当你累了的时候,欣赏这些艺术也是一种不错的放松。

7、 收集箱

你可以找一个大的纸盒当作你的收集箱。我用牛奶纸盒当作我的收集箱,里面可以放资料,纸张,等等。这样可以让你的桌面不再凌乱,变得有序整洁。同时,一个漂亮的DIY纸箱,也是桌子上的一道风景。

通过简化生活环境,你已经迈入了简化生活的第一步。现在,你焦虑的情绪是否有所缓解呢?

二、 两个重要的原则

1. 要事优先原则

什么是要事优先原则呢?那就是放下其他事情做最重要的事情。到底什么是最重要的事情呢?也许你比我更加清楚。但是,博华发现了一个有趣的现象,最重要的事情有一个普遍特征:那就是它们绝对是任务清单中你最想拖到明天做的事。

我们人类都有一个性格弱点,那就是喜欢拖延,可怕的是,我们经常将最重要的事情拖到明天,明天又想拖到后天……结果,我们总是把时间花在一些不痛不痒,无关紧要的事情上。

在一个月的简化生活实践中,我严格遵守要事优先原则,也就先做我此刻最不想做的那件工作。如果今天我要在两个小时内完成20道数学题,背20个英语单词。若是原来,我会先背20个单词,然后再去做20道数学题。因为在我的脑海中解决20道数学题是非常难的事情,我宁可把它拖延到明天再做。但是,如果遵守要事优先原则,我必须把单词书撇在一边,硬下头皮先去解决棘手的数学题。

那么,两种做事策略带来了什么样的影响呢?前者,我很开心的花了大概30分钟记住了20个单词,结果剩下的90分钟我只写了15道数学题,没有做完。后者,我花了2个小时做完了所有数学题,没有时间背单词。但是,对于我来说,做完数学题才是真正重要的事情,因为明天就要交作业。而20个单词,我可以利用零碎时间去记忆,或者不去记。因为对于我来说,完成最重要的事情(我最不想做的事情),就是一大进步。满足感后者是前者的100倍。养成习惯以后,我的任务列表里不再有很多很多任务,只有一个最重要的任务,我把它解决了。我就是用80%的时间集中精力去完成20%的事情,结果这20%的事情,对我未来的影响大于80%。

从现在开始,先做你最不想做的事情,你会发现生活变得很简单,没有那么多的琐事了。

拓展阅读:《永远先做最重要的事

2. 一时一事原则。

简化生活的倡导者Leo Babauta 在《Kill Your To-Do List》一文中提出了他的”一时一事”系统。这个系统很简洁,可以让你专注于最重要的事情。

1. 我早晨醒来,决定一件真正令我感到兴奋的事情。

2. 然后,我就100%集中注意力去做它,推开其他一切事情。这让我能排除干扰,关注现在。

我并不担心任务清单上的其他事情,因为我的清单上面只有一件事情。当我完成一件事之后,我可以用剩下的时间休息,或者再挑一件事情去做。

当你的任务清单上面只有一件事情的时候,此刻的你应该是最放松的,没有压力的。生活也因该如此简单,虽然我们有100件棘手的事情要做,但是,我们只需要关注一件事情就好了,让其他事情走开。做到一时一事,我们的生活也变得简单了。

三、 找到内心的宁静。

简化生活的最终目的就是使我们的内心平静,感到简单而幸福。

1. 放下过去。

你失败了,但那已是昨天的事情了;

你成功了,但那已是昨天的事情了;

很多人,他们停滞不前,因为他们总想着自己有多么的成功。

很多人,他们停滞不前,因为他们总想着自己有多么的失败。

是时候放下过去了。

一切是非成败及时清零,重新开始,更上一层楼。

2. 忘掉明天。

“这件事明天再做吧。”–我们人类共同的语言。

瑞士著名教育家裵斯泰洛奇说:”今天应做的事情没有做,明天再早也是耽误了。”

过去的已经逝去,将来的还没有来到,我们唯一能把握的就是现在。如果无视现在,那么即使你对过去、未来都了如指掌,那又有什么意义呢?

3. 珍惜现在。

珍惜才能拥有,感恩才能天长地久。多陪陪家人,多帮助那些需要帮助的人。明天的朝阳还没升起,你还有时间去完成今天的任务。不要浪费上苍给你的present(礼物,今天),那是多少昨天殒身之日祈求的明天。

拓展阅读:《7个简单的方法将你从糟糕的生活中解救出来》,《如何自然地缓解精神疲劳

评论

《 “如何简化你的生活” 》 有 32 条评论

  1. Fey 的头像

    Learning to be present is the basis of all spirituality and personal growth.~Mary Jaksh
    活在当下是通往幸福的必由之路。
    科学家通过沉浸式思考科学获得内心的自由;
    禅者通过参禅、静默获得解脱;
    灵修者通过活在当下得到幸福。

    1. 博华 的头像

      恩,生活就是由一系列的现在组成的。

  2. 风残梦 的头像
    风残梦

    必须说这是一篇好文章。

  3. 发表论文 的头像

    博客不错,路过!

  4. qq微博 的头像

    很不错一篇文章

  5. univasity 的头像

    实践意义不大吧,估计做了老板也达不到。估计要等到退休了,无事一身轻时才行… 个人感觉而已,文章还是不错的,感谢分享。

  6. 签名设计 的头像

    生活说简单,其实也并不简单!

  7. reizhi 的头像

    最近因为一些原因,日子过得很烦

    1. 博华 的头像

      恩,心情放轻松,一切都会过去的。

  8. wander 的头像

    GR里看到gtdlife的一位作者转战这里,于是过来看看。
    看到顶端的那句英文,马上就订阅了。

  9. 凡客诚品官方网站 的头像

    其实很少就这么简单

  10. Rickey 的头像
    Rickey

    通过gtdstudy.com的链接偶然进来的,读了这篇文章突然感觉受益匪浅,尤其被”重要的事绝对是任务清单中你最想拖到明天做的事”这一句话击中要害,前段时间看了《要事第一》这本书,理解了四个象限分类的优越性,不过要从根本上做到First thing first还必须克服惰性,以后我就以您说的这句话作为判断标准,拒绝拖延…

    PS:已订阅您的BLOG,期待博主能分享更多时间管理方面的心得。

  11.  的头像
    匿名

    非常有益,希望能做到,非常好的博客,非常幸运

  12. rocwing 的头像

    第一条有用,可以尝试一下。

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  16. 林溪 的头像
    林溪

    明白了。

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  18. 多啦A梦 的头像
    多啦A梦

    把平凡的事做好就是不平凡,把简单的生活过好就是不简单。

  19. […] This post was mentioned on Twitter by iVane Hwang, joel. joel said: RT @ivane: 如何简化你的生活 http://t.co/eZqEeoo 「越简单越能专心一事~」 […]

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  23. […] 这些博客可以帮你利用好自己的时间,包括GTD时间管理等很多时间管理方法,帮助你管理好生活,告别杂乱无章,简化生活。 […]

  24. […] 一些更多关于如何集中注意力的练习方法推荐阅读Leo的《Monk Mind: How to Increase Your Focus》这篇文章。还有他的新书《Focus》,很全面的介绍了如何简化生活,保持专注。网页上有免费PDF版本下载。 […]

  25. […] 简化生活,我通常建议人们从最简单的方式着手,那就是先把电视戒掉。那如何获取信息呢?广播和报纸是一个很好的渠道,尤其是英语广播和报纸,你还可以一点一滴学习英语。当然,我们也不能否认电视的诸多优点,比如说它形象直观、而且新闻类的直播可以让人更加清楚地知道此时此刻发生的事情。任何事物都有两面性,我们应该客观的看待电视,如果可以的话应该尽量减少耗费在电视上面的时间。 […]

  26. 裤子 的头像

    说的真的很不错 顶你

  27. 羽绒 的头像

    好文章啊 顶啊 不顶对不起楼猪

  28. […] 想要简化生活我想第一步就要先学会创造一个简洁舒适的环境。在一个简洁舒适的环境里,你可以更加安心专注于眼前的工作,而不会受到其他外界因素的干扰,这会使你更加高效。 […]

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