不知道有没有和我一样在外地读书的同学啊。
民以食为天。吃饭，又费钱又费时间，不吃还饿啊。出去吃太贵，自己做又感觉麻烦。
事先声明一下，本人吃东西很挑，不是挑胃口，而是挑质量。我是那种宁愿饿着也不吃一口泡面的人。身边朋友也都知道，我从不吃汉堡，薯条之类的快餐。
不吃的东西：
1. 泡面 泡面没营养啊。因为学习原因接触过毒品。。泡面的调料就和某种毒品闻起来味道一样。特别是盒装泡面，其实热水腐蚀包装盒壁后，都被人吃下肚了，有人还因此致死。
2. 油炸食品 致癌
3. 味精 其实是化学物质，对身体有害
4. 鸡精 其实和味精是一样的，只不过吃起来有鸡肉味，不过和鸡肉一点联系也没有
5. 酱油 太咸。。
6. 白糖 可以用其他更加健康的代替
7. 辣椒酱 哎，我以前是嗜辣如命啊，去别人家吃饭都记得给我准备一碗辣椒，但吃多了对胃不好，再胃疼千百次后戒了！
8. 饮料 一般都喝水或是茶，就算有比水便宜，也喝水
9. 咖啡 有咖啡因，喝了2天睡不好
10. 零食，膨化食品
关于吃肉：
能吃鱼肉就吃鱼，然后是羊肉，然后是牛肉，不吃猪身上的肉，只吃猪蹄和猪耳朵。
每天一定吃的：
早餐：
1. 牛奶
2. 干果
3. 地瓜 防癌
4. 黄瓜
5. 蜂蜜
中餐：
1. 西红柿 据说防癌，两个西红柿含有人体所需的所有维生素
2. 醋 一般用陈醋，可以软化血管
3. 小海米/小鱼 一般都不吃盐，都用小虾米/小鱼代替
4. 杂粮饭
5. 芝麻/芝麻油
6. 海藻/海带
晚餐：
1. 苹果
2. 豆腐 每天一定会吃一些豆制品
其实很多东西不是越稀有越有营养，就算是有那么多营养，也不代表可以吸收得了。石头里还含有铁和钙呢，能吃吗？
恰恰相反，从小都吃的，胃肠都适应了，能更好的吸收。
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