标签： 睡眠

7个技巧让你像狗狗一样睡觉

~ 博华 ~ 7条评论

不知你有没有想过为什么你的狗狗看起来每天都能有一个很好的心情，也许当你深入的去了解狗狗们的睡眠习惯后，你也会接受，甚至模仿和它们一样的方式， 晚上睡不好觉会导致你工作上困难重重，或者搞砸你本该是非常愉快的一天。缺少精神上的休息所带来的影响，尤其是对你生产力，创造力，甚至是你的社会关系的影响，远远超过你所能想象的到的。

5个简单的方法开始高效率的一天

~ 博华 ~ 32条评论

在探寻如何最大程度的提高效率的过程中，思考一下如何开始早晨的生活尤为重要。 也许你会匆匆吃完早餐，然后努力使自己尽快投入一天的工作中，每天早上就像例行公事一样——但那并不是最有效的方式。 如果不能适当的开始你的早晨，你可能无法开启你最高的效率，甚至更坏的是，你也许会因此毁掉你余下的一整天。 好的一方面是，一个美好的早晨会使得一整天的工作都充满了效率，一切都变得简单易行。 那就是我将要说的，这里有5个方法让你开始高效的一天。