标签： 焦虑

14个值得推荐的个人提升方法

~ 博华 ~ 28条评论

在成长生活中，我一直在寻找能够提升自我的方法途径。我已经找到了14个最好的技巧可以帮助你更好的提升自我。其中有一些简单方法步骤你可以立即开始去做，还有一些更大的计划你需要更多的努力去完成。

如何消除焦虑紧张情绪

~ 博华 ~ 51条评论

不管你相信与否，当你对着镜子看着里面的“你”时间长了，你会发现那个人并不像你。这是一件很恐怖的事情，但心理学家已经证明了当人们对着镜子看的时候确实会看见另一个自己——那个潜意识里的自我。这个自我通常只会在你的梦境中扮演你，它才是你真正的自我。你为何焦虑呢？也许他知道答案。

8个“非主流”的方法让你缓解压力

~ 博华 ~ 13条评论

在我们的日常生活中，难免会遇到一些困难与挑战，而且这会给我们带来一些压力与焦虑。所以，要想使自己变得更加轻松，我们必须打破常规找到一条减压之路。这个过程可能简单或者困难，但我们为什么不去尝试一些新的、独特的方法呢？这里有8个与日常方法不同的减压技巧介绍给大家。

7个简单的方法将你从糟糕的生活中解救出来

~ 博华 ~ 14条评论

每个人都希望自己过的幸福快乐， 每个人都希望家庭生活美满和睦， 每个人都有希望自己的生活能一帆风顺， 但是，太多太多的麻烦和问题像幽灵般缠绕着我们， 让我们寝食难安，身心备受煎熬。 是时候梳理一团糟的生活了， 是时候让自己重新燃起生活的激情了！