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如何有效减肥的5个小建议

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很多人都受到肥胖的困扰，那么，如何简单易行的减肥呢？博华这里有5个小建议，你做到了，就一定有效果。喝更多的水，少吃盐，不要喝碳酸饮料，按时吃饭，多锻炼增加肌肉，是不是很简单的5个小建议呢，只要你做到了，博华相信你一定能减掉过多的脂肪，健健康康。

如何在大学保持身体健康的3个小建议

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大学是人生的重要时段。这段时间你可以结交新的朋友，学习很多新的东西，开始你人生的新篇章。大学并不全是娱乐，游戏，你将面临的一大困难是如何保持健康的生活方式。你可能晚上会临时吃泡面，会出去大吃一顿，但是你必须作出一个好的决定来保证你的身体健康。博华这里有三个小建议可以使你更加健康。

简洁的四个法则使你的效率倍增

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有许多的书和指南教你如何简化你混乱的现状——需要限期完成的工作、杂乱的书桌、甚至你的生活。但问题是，它们太烦琐复杂，难以操作。我们需要一种简单易行的方法来简化这一切。 我尝试简化我的生活已有近10年的时间了。这10年间，我努力地同一切混乱相斗争，我经历了烦琐与简洁的来来回回，我甚至尝试了所有我能找到的简化方法。这是非常有趣的经历，但没有一个方法是我要推荐的。如果你正搜寻简化你生活中某方面的方法，你一定不会想要陷入另一场混乱中。我将我的经验归结为简洁的四个法则，它可以应用到你生活中的各个方面，甚至你的整个生活。

时间管理第二课：Do It Now

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为了实现这个目标，我决心每个学期得到30到40个学分，而其他学生平均只要12到15个学分。显而易见，我必须合理安排时间才能实现目标。我开始阅读我所能找到的所有关于时间管理的资料，并学以所用。正好三个学期，我完成了目标：两个理科学士学位（计算机科学和数学），而且没有参加暑期课程。我每天晚上睡七到八个小时，处理好我的日常杂务（购物，做饭等等），参与社交活动，每天早晨锻炼30分钟。在最后一学期我完成了高级计算机和数学两门总共37 学分的课程，我甚至拥有一份游戏程序员的全职工作（每周工作40小时），还是当地ACM学会（Association of Computing Machinery）的副主席。我的同学把他们完成功课要花的时间加到一起，结论是我的一周有250小时。我以GPA 3.9的成绩毕业并且获得每年颁发给最优秀计算机专业学生的特别奖。我的一个教授后来告诉我，当他们知道我所做所为之后，选择奖项的候选人就变得很简单了。

拒绝拖延，立即行动

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今天能完成的英语卷子、数学作业，总是找借口拖到明天，然而明天就会在想后天……如此，如此，时间就浪费了，人也变得懒惰，不在积极主动了。现在，你想想自己是不是有这个习惯，如果没有，说明你很棒，如果有，那么是时候跟他说BYE-BYE了。

二十六句使你豁然开朗的话

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1.活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。 2.宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你。 3.世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。 4.别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人，为什么？我们一定要保 有一颗完整的本性和一颗清净的心。 5.你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。

我之所以成佛，是因为我经过千刀万剐。

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“当年李世民篡位刚刚当上皇上，他心里很愧疚，杀了那么多人，流了那么多血。于是，他想要自杀来洗脱罪责。他独自来到了南山上，准备拔剑自刎，正在这时，一位路人看到了，急忙喝住。这位路人就是当年净业寺的一位主持，他见李世民器宇不凡，已然猜到其身份。于是就向李世民讲了这样一个故事：原先，净业寺有颗巨大的古松树，在一天夜里被雷电劈死了，留下光秃秃的树干伫立在那一年多。于是寺人决定砍了大树，并用树的外层做成木地板铺在大殿，内层雕刻成了一尊大佛。每日都有很多人来寺庙里拜佛。一天夜里，主持在门口听见了木地板在和木雕大佛对话：“你我都是同一棵松树上的木材，为什么你每天有络绎不绝的人供奉礼拜，而我却只能被人踩在脚下？”大佛说：“你我虽然同根生，但是，我们的经历却大大不同。你只是被刨过几次成为木板，而我是经过工匠千刀万剐的雕刻才成大佛的啊……”李世民听了这个故事明白了，自己之所以是皇帝，也与大佛一样是经过千万磨难才有的今天。所以，他决定不再自杀。