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如何自然地缓解精神疲劳

~ 博华 ~ 6条评论

精神疲惫会让你失去生活的动力。你可能一天到晚都很疲惫，想要睡觉。造成这个的原因很多，比如服用药物的副作用，像咖啡因的刺激性，酒精或者糖类；或者与精神疾病相联系，比如消沉，沮丧等等。 通常，精神疲惫是可以用家庭自然疗法治疗的，下面介绍一些方法：

如何进行一场成功的演讲：7个关键

~ 博华 ~ 3条评论

一个重要的演讲可能让人心神不安。而成功的关键在于充分的准备工作和自信的讲话过程。如果你准备很好，并且记住了关键点，那么你已经准备好大展身手了。演讲就是一场表演，它不仅仅是简单的文字的传递，它还包括戏剧的表演形式。这里博华列出演讲的7个关键，成功与否，就要看你能否把握好这7个关键。

如何增加我们的阅读速度

~ 博华 ~ 11条评论

我们中的很多人其实可以阅读的更快，只是大多数人并没有培养自己的这个能力。有很多的因素会影响我们的阅读速度。而且很多这些因素都是我们的潜意识决定的，所以很难改掉。但是，一旦你意识到了这些因素并从你的阅读习惯中去除掉，你的阅读速度会有戏剧性的巨大增长。

如何成为受人欢迎的人

~ 博华 ~ 6条评论

在我们的生活中，为什么有的人外表形象并不出色，但是却让我们如此的喜欢，以至于我们称之为“朋友”和“知己”？而有的人貌似出众，但是我们却不愿意接近他们呢？其实，正是“我们喜欢那些喜欢我们的人”的原则，让他们成为我们的朋友。是他们对我们的欣赏和认可，让我们感到他们有眼力，就像一个发现了千里马的伯乐。在我们的眼中，他们也就显得如此地美好、特殊，我们愿意与他们接近，也愿意帮助他们。其实，表现出喜爱我们的人，才真正掌握了我们人性的弱点。

你肯定不知道的大脑的18个小秘密

~ 博华 ~ 3条评论

大脑是神秘的，学会用你的大脑，你可以激发自己的潜能，做到别人不能做到的事。有人说“地球上，人类开发最少的神秘未知地域，其实就在我们头皮下的空间”。更有人将自然宇宙称为“大宇宙”，而将人脑称为“小宇宙”，这并非狂妄之言，而是具有深刻的科学根据的。多数心理学家指出，人类使用自己的大脑潜能，充其量在 10% 以下，而90%以上属于未开发的空白地带，近年来的研究更显示，一般人平均对大脑潜能的使用，竟连 1% 都没用上，我们所谓的天才也不过使用了 30% 左右。博华这里有些小建议可以帮助你了解和更好的运用你的大脑，激发你的潜能，从而走向成功。

如何有效减肥的5个小建议

~ 博华 ~ 3条评论

很多人都受到肥胖的困扰，那么，如何简单易行的减肥呢？博华这里有5个小建议，你做到了，就一定有效果。喝更多的水，少吃盐，不要喝碳酸饮料，按时吃饭，多锻炼增加肌肉，是不是很简单的5个小建议呢，只要你做到了，博华相信你一定能减掉过多的脂肪，健健康康。

如何在大学保持身体健康的3个小建议

~ 博华 ~ 6条评论

大学是人生的重要时段。这段时间你可以结交新的朋友，学习很多新的东西，开始你人生的新篇章。大学并不全是娱乐，游戏，你将面临的一大困难是如何保持健康的生活方式。你可能晚上会临时吃泡面，会出去大吃一顿，但是你必须作出一个好的决定来保证你的身体健康。博华这里有三个小建议可以使你更加健康。

时间管理第二课：Do It Now

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为了实现这个目标，我决心每个学期得到30到40个学分，而其他学生平均只要12到15个学分。显而易见，我必须合理安排时间才能实现目标。我开始阅读我所能找到的所有关于时间管理的资料，并学以所用。正好三个学期，我完成了目标：两个理科学士学位（计算机科学和数学），而且没有参加暑期课程。我每天晚上睡七到八个小时，处理好我的日常杂务（购物，做饭等等），参与社交活动，每天早晨锻炼30分钟。在最后一学期我完成了高级计算机和数学两门总共37 学分的课程，我甚至拥有一份游戏程序员的全职工作（每周工作40小时），还是当地ACM学会（Association of Computing Machinery）的副主席。我的同学把他们完成功课要花的时间加到一起，结论是我的一周有250小时。我以GPA 3.9的成绩毕业并且获得每年颁发给最优秀计算机专业学生的特别奖。我的一个教授后来告诉我，当他们知道我所做所为之后，选择奖项的候选人就变得很简单了。