从心理学角度看,羞怯起因于许多事情,但无论是先天的羞怯还是后天的,都可以通过一些行为技巧去克服。 下面,博华总结了8种技巧让你从此时开始,鼓起勇气与羞怯说再见。
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生活也许不像我们想象的那样沉重
隐士说:“这是因为我一边走着,一边把柴放进了了你的筐里。你所感觉的生活也是如此。当我们来到这个世界上时,我们每个人都背着一个空筐,然而我们每走一步都要从这个世界上捡一样东西放进去,所以你就会感觉越来越沉重。”
学会积极主动(下)
从一个人对周遭事务关注范围的大小,以及发挥影响力的意志强弱,也能判断态度是否积极。每个人都有一些关注的问题,包括健康、子女、事业、经济状况或世界局势,这些可归入“关注圈”(circle of concern)。其中,有些是个人可以掌握的,有些则无能为力。把个人可以控制的事圈起来,就形成“影响圈”(circle of influence)。
学会积极主动(上)
人类之所以是万物之灵,是因为我们有着自觉意识(self-awareness),从而我们可以客观检讨我们是如何“看待”自己。但是在现代社会,这种自觉意识却被压抑了,我们总是被别人的看法而左右,只会依照时下流行的价值观以及四周人群的看法来衡量自己,而不曾认识到那样的自己就是从哈哈镜里反射出来的自己。
29个增加自我价值感的方法
自我价值来自我们内心。更多的钱、朋友、高档跑车、大房子并不会增加你的自我价值。相反,等你真正拥有了这些曾梦寐以求的东西,你会发现自我价值并没有提高,反而,内心会更加空虚。自我价值是内在的,这意味着我们不能用外在的因素来提升它。这里有一些简单的增加你自我价值的方法。
拒绝拖延,立即行动
今天能完成的英语卷子、数学作业,总是找借口拖到明天,然而明天就会在想后天……如此,如此,时间就浪费了,人也变得懒惰,不在积极主动了。现在,你想想自己是不是有这个习惯,如果没有,说明你很棒,如果有,那么是时候跟他说BYE-BYE了。
二十六句使你豁然开朗的话
1.活着一天,就是有福气,就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候,我发现有人却没有脚。 2.宁可自己去原谅别人,莫让别人来原谅你。 3.世界原本就不是属于你,因此你用不着抛弃,要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用,但非我所属。 4.别人可以违背因果,别人可以害我们,打我们,毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人,为什么?我们一定要保 有一颗完整的本性和一颗清净的心。 5.你有你的生命观,我有我的生命观,我不干涉你。只要我能,我就感化你。如果不能,那我就认命。