惜墨博客

5倍深度睡眠α波音频|五倍深度睡眠|高清音频下载|mp3下载

作者：

博华

在

,

下面介绍一下我最近在使用的辅助睡眠的音频，通过播放带有α波和δ波的音频，先通过α波令使用者身心放松，再将使用者的脑波逐步调整至与δ波同步（也就是熟睡状态），来获得深度睡眠。音频是从iphone软件Sleep up 提取出来的。我转换成了Mp3格式，方便大家。

博华在使用这个音频后，可以10分钟内快速入睡，进入深度睡眠状态，身体内的细胞得到修复，本来需要一周恢复的口腔溃疡仅仅两天就好了，真是神奇。特此推荐给所有睡眠质量不好的人。

  • 使用方法：将音频存在Mp3里。每次聆听时间建议在15-30分钟，音频时间5分钟建议使用单曲循环，并且有睡眠功能的MP3，定时15分钟。（推荐每天晚上听15分钟）
  • 具体介绍请参考 Sleep up 软件的使用说明。
    -迅速放松身心，促进睡眠
    -获得5倍深度睡眠（以8小时睡眠时间计算）
  • 下载地址: 上传到5个网盘，方便大家下载。
  • 解压密码：apple4
  • RayFile（推荐） :   下载页面
  • 酷6网盘：下载页面
  • 新浪网盘：下载页面
  •  DBbank：下载 页面
  • 纳米网盘：下载页面
  • 威盘：下载页面
  • 解压密码：apple4
  • （特别申明，此音频仅供大家学习交流，请勿应用于商业目的）

评论

《 “5倍深度睡眠α波音频|五倍深度睡眠|高清音频下载|mp3下载” 》 有 59 条评论

  1. zzy90 的头像
    zzy90

    嘿嘿，sf。。。
    我下载去试试..
    你提供的2个地址，速度都很慢吖，呵呵

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    1. 博华 的头像
      博华

      @zzy90, 呵呵，没办法。网盘么，忍了吧~

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      1. zzy90 的头像
        zzy90

        @博华, 新浪居然只有10K 不到，杯具..
        还好后面的那个最后有60多K，呵呵

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  2. zzy90 的头像
    zzy90

    很难听的说..

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    1. 博华 的头像
      博华

      @zzy90, 睡前一小时听15分钟，不要在睡觉的时候听。如果感到不适的话，就不要听了。

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  3. 123 的头像
    123

    为什么下不了呢？

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    1. 博华 的头像
      博华

      @123, 你好，我又上传到了其他的网盘，你可以试一下。

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  4. amy 的头像
    amy

    为什么下不了

    回复
    1. 博华 的头像
      博华

      @amy, 你好，我又上传到了其他的网盘，你可以试一下。

      回复
  5. solifugus 的头像
    solifugus

    怎么会删我的留言？

    …………

    回复
    1. 博华 的头像
      博华

      @solifugus, 你好，我用的垃圾留言自动过滤插件，你的留言内容可能包含网址或者其他特征，插件把你的留言过滤了。

      回复
      1. solifugus 的头像
        solifugus

        @博华, 呵呵，明白了，谢谢， 不过我就是说不能下载了。

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  6. bestdong 的头像
    bestdong

    真的有这么神奇 以前也看到过类似的 貌似没发现效果 下载试试

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  7. reizhi 的头像
    reizhi

    这个听起来不错，支持下

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    1. 博华 的头像
      博华

      @reizhi, 就在刚才，我只睡了17分钟，进入深度睡眠，起来以后感到精力充沛。

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  8. tammas 的头像
    tammas

    我试了不行哦，都听了30分钟，还是没睡着。是躺在在床上的时候听的。

    回复
    1. 博华 的头像
      博华

      @tammas, 呵呵，这个可能因人而异吧~，尽量使自己处在放松的情况下听音频。

      回复
  9. shinyshingle 的头像
    shinyshingle

    下不了。。。

    回复
    1. 博华 的头像
      博华

      @shinyshingle, 我有上传到Ray File ，这个可以下载

      回复
      1. shinyshingle 的头像
        shinyshingle

        @博华, 呵呵 我们能做朋友么?因为你能能够写出这些文字~

        回复
        1. 博华 的头像
          博华

          @shinyshingle, ok.We are friends.

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  10. 可可 的头像
    可可

    加压是不是要有密码啊？密码在哪里啊？

    回复
  11. 可可 的头像
    可可

    为什么解压要密码啊？有密码吗？

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  12. 博华 的头像
    博华

    @可可, apple4

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  13. gongkailucky 的头像
    gongkailucky

    谢谢 正在尝试中！

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  14. CFAN 的头像
    CFAN

    好东西收下啦，O(∩_∩)O谢谢

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  15. Atlanty 的头像
    Atlanty

    昨天在同学家听真的难以想象这种声音能让人睡着，今晚就试试~

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  16. glefeng 的头像
    glefeng

    讯6网盘,而不是酷6.

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  17. knightblue 的头像
    knightblue

    多谢楼主，今晚试试。

    回复
  18. paopao 的头像
    paopao

    我在手机上用5倍深度睡眠，超管用。这个mp3格式的更好用一点吧，谢谢！

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  19. cloris 的头像
    cloris

    我就很注意听，两个波··两个频率··

    然后还是睡不着。

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    1. 博华 的头像
      博华

      @cloris, 睡前一个小时听，睡觉的时候不要听。

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    2. 无名 的头像
      无名

      @cloris,找个舒服的姿势，特别是头部要舒适，放松并配合腹式深呼吸，效果会比较明显

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  20. 的头像
    匿名

    下了，听听看看，谢谢

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  21. 的头像
    匿名

    嗡嗡的声音是神马啊

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    1. 博华 的头像
      博华

      α波

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  22. 安德烈 的头像
    安德烈

    今晚尝试一下~

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  23. 安德烈 的头像
    安德烈

    谢谢博华，真的有效！
    虽然我们宿舍的人普遍比较晚睡觉，但是用了这个mp3后我第二天6点就自然醒过来了，而且精神状况也变好了。

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    1. 博华 的头像
      博华

      @安德烈, 不用谢，好东西大家分享么！

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  24. ll 的头像
    ll

    虽然很不错，但是可能会伤害人身体吧！

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  25. sandy 的头像
    sandy

    为什么我听了，每天早上很早就醒一下，但是还没到8小时睡眠，而且很累

    回复
    1. 博华 的头像
      博华

      @sandy, 第一次醒来的时候起床就行。如果再躺下睡的话就会很累。

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  26. Sylvie 的头像
    Sylvie

    博主你好！文件我下载了，但是用apple4解压总是汇报错误，能否请你查看一些！谢谢：）

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    1. 博华 的头像
      博华

      @Sylvie, 文件应该没有问题，很多人都下载使用了。你看看电脑的大小写开关是否打开；或者你下载的文件是否损坏。可以重新下载试试。

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  27. 【转】如何一天深度睡眠4个小时 – 早过忘川

    […] 洗脸洗脚刷牙；喝温开水一杯；去卫生间解决后顾之忧；躺床上之后深呼吸3次，每次呼气不低于25秒，每次吸气不低于45秒，呼吸要均匀，细致，绵长；简单客观回顾当天的事情，然后全身放松，身体姿势周正，双臂平放身体两侧，两腿自然展开，不要交叉，压叠，面部朝上，胸腹部不要盖过厚的被子，遮盖物厚度和重量要均匀。 双眼轻合，注意力集中于后脑勺，并逐步向小腹移动，最终关注到小腹肚脐与腰眼中间部位，然后散布向全身，周身开始暖洋洋的非常舒服，然后迷糊过去，进入深度睡眠，4小时左右后，大脑转回普通睡眠状态，这时候你一天的睡眠要求已经完全补足，可以满足连续20小时的工作了(这个需要很长时间的训练，但是每天你的6-8小时的睡眠里，如果有4小时达到这个标准，已经足够了。-叔注)。 更多关于深度睡眠：http://www.hudong.com/wiki/%E6%B7%B1%E5%BA%A6%E7%9D%A1%E7%9C%A0 帮助你进入深度睡眠的音乐：(类似于白噪音)http://www.apple4.cn/2010/04/sleepup-mp3-dream/ […]

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  28. 蚂蚁 的头像
    蚂蚁

    谢谢啦。
    会让妈妈试一下

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  29. 渣璇 的头像
    渣璇

    推荐这个网盘
    http://good.gd/

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  30. DOO_凤歌 的头像
    DOO_凤歌

    如果这个音乐配上冥想的话效果会更好，像我这种神经衰弱睡眠不好的人，听着音乐然后冥想，昨晚就睡得特别好，很久没有睡得这么舒服了O(∩_∩)O~~

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  31. 小衙内 的头像
    小衙内

    深度睡眠！

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  32. 青黛 的头像
    青黛

    好不容易弄好了，今晚一定试试，我已经连续失眠1周了，憔悴中~~~

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    1. 博华 的头像
      博华

      恩，每天晚上睡前一个小时听15分钟，然后洗个热水脚，睡觉。

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  33. 忽而今夏 的头像
    忽而今夏

    好东西哦~

    回复
  34. tomorrow 的头像
    tomorrow

    还能治疗溃疡？？？ 这么神奇，试一下

    回复
  35. 一米 的头像
    一米

    以前下载了些α波音频，不知道是不是我听的那些呢？类似的NLP催眠等，不过我也没怎么去听。睡觉就睡了。。。没想那么多~

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  36. 如何一天深度睡眠4个小时—-豆瓣 | 马宝昌的个人博客

    […] 帮助你进入深度睡眠的音乐：(类似于白噪音) http://www.apple4.cn/2010/04/sleepup-mp3-dream/ […]

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  37. 88 的头像
    88

    昨天晚上试了下，更睡不着了……

    回复
  38. Y 的头像
    Y

    有证据可以证明有用吗？

    回复
  39. 涂淑文 的头像
    涂淑文

    我是孕妇，听了会对胎儿有影响吗？

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    1. 博华 的头像
      博华

      这个不太清楚。

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