自律从细节开始：家务、运动及饮食

年末将至，除旧迎新，我也开始着手列一长串“新年新气象”的目标啦。养成生活中的好习惯，一同加入Wendy的自律三 … 继续阅读自律从细节开始：家务、运动及饮食

在下雨天你可以做的5件事情

今天下雨了，很大的雨，有时候下雨天人会变得很忧郁，不知道该干些什么？为了让自己度过一个有意义的下雨天，博华推荐 … 继续阅读在下雨天你可以做的5件事情

为了保持思维的敏捷，锻炼你的大脑很重要。就像刀一样，我们用得越少，就越容易生锈迟钝。在这个日趋"傻瓜式"的高科 … 继续阅读别让你的脑袋生锈

我们每天的生活作息是否有规律呢？看看这份号称世界最健康的作息时间表，你一定会有所收获。每天有规律的生活，可以 … 继续阅读世界上最健康的作息时间表

这里介绍一种简单有效地缓解压力方法。我在一天的工作完成之后，都会进行这样的练习，所有疲惫都一扫而空。慢慢的你会 … 继续阅读如何缓解工作压力

下面介绍如何在5分钟内做出一个巧克力蛋糕：工具：微波炉，咖啡杯，勺子。需要原料：4勺糖，4勺面粉，2勺不加糖的可可粉，一个鸡蛋，3勺牛奶，3勺油，3勺巧克力碎末.

在我们的日常生活中，难免会遇到一些困难与挑战，而且这会给我们带来一些压力与焦虑。所以，要想使自己变得更加轻松，我们必须打破常规找到一条减压之路。这个过程可能简单或者困难，但我们为什么不去尝试一些新的、独特的方法呢？这里有8个与日常方法不同的减压技巧介绍给大家。

冬季里，皮肤特别容易干燥，尤其是手很容易龟裂。下面介绍7个不错的方法可以让你在冬季远离皮肤干燥： … 继续阅读如何在冬季避免皮肤干燥

精神疲惫会让你失去生活的动力。你可能一天到晚都很疲惫，想要睡觉。造成这个的原因很多，比如服用药物的副作用，像咖啡因的刺激性，酒精或者糖类；或者与精神疾病相联系，比如消沉，沮丧等等。通常，精神疲惫是可以用家庭自然疗法治疗的，下面介绍一些方法：

天气越来越冷了，已经坚持了一周的你，是否想要放弃跑步计划呢？博华这里有一些技巧可以帮你克服这个困难坚持下去。