作者： 博华

惜墨创建者

如何消除焦虑紧张情绪

~ 博华 ~ 51条评论

不管你相信与否，当你对着镜子看着里面的“你”时间长了，你会发现那个人并不像你。这是一件很恐怖的事情，但心理学家已经证明了当人们对着镜子看的时候确实会看见另一个自己——那个潜意识里的自我。这个自我通常只会在你的梦境中扮演你，它才是你真正的自我。你为何焦虑呢？也许他知道答案。

你不知道的15种排毒食物

~ 博华 ~ 一条评论

由于环境的污染，我们每天都会或多或少的吸入一些有毒的颗粒，这些毒素如果长期贮存在人体中而得不到排除，会严重影响人体的新陈代谢等生理机能，让我们生病。下面介绍15种可以排毒的食物，每天多吃这些食物可以保持身体健康。尤其是父母要多多给孩子吃这些食物。

工作与生活我们怎样平衡？

~ 博华 ~ 一条评论

在我们的生活中时常感到家庭与工作很难做到平衡。他们似乎成了我们生活中时间资源的最大掠夺者，以致我们留给自己的休闲时间少之又少，随之带来的是我们压力与日俱增，而压力越大，我们就越心浮气躁难以平静内心，进入了恶性循环。那么，我们该如何合理规划工作与生活呢？这里有几点小建议能帮助到你。

7个技巧让你像狗狗一样睡觉

~ 博华 ~ 7条评论

不知你有没有想过为什么你的狗狗看起来每天都能有一个很好的心情，也许当你深入的去了解狗狗们的睡眠习惯后，你也会接受，甚至模仿和它们一样的方式， 晚上睡不好觉会导致你工作上困难重重，或者搞砸你本该是非常愉快的一天。缺少精神上的休息所带来的影响，尤其是对你生产力，创造力，甚至是你的社会关系的影响，远远超过你所能想象的到的。

我是怎样不学习就能考试拿高分的？

~ 博华 ~ 8条评论

在高中的时候我很少学习，尽管如此，我还是以全班第二的成绩毕业。上大学的时候，在主修课考试来临之前，我的总学习时间也不超过1~2小时。但是，在大学四年里，我的GPA从来都保持在A和A+之间。 最近，我有一个占我最终成绩100%的法律学考试。但不幸的是，我出国了而且直到周日晚上才坐飞机赶回来。我不得不在第二天周一早上考试。最后，经过飞机上一个小时的复习，我最终得了A。 此刻，我猜你们大多数人认为我是个傲慢自大的家伙。可是，如果我的故事就此结束的话，你们将有可能是正确的。

7步养成立即行动的习惯

~ 博华 ~ 20条评论

所有顶级成功人士都有一个共同的习惯——那就是立即行动。这个习惯可以取代智商，天赋，人际关系对你的薪水和升值潜力的影响。尽管这个概念很简单，但是真正掌握它的人却是极少数。行动的习惯——把想法转换成立即行动的习惯——是完成任务必不可少的习惯。这里有7个方法让你养成立即行动的习惯。

如何缩短学习疲劳期 克服厌学情绪

~ 博华 ~ 18条评论

我们都是人，不是机器人，不是电脑，不可能一直情绪高涨的学习。没错，我们会有厌学的时候。我也不例外，有那么几天，我就是静不下心来，刚打开一本书，没有看几页，就合上了，接着又想打开另一本书，脑子非常的疲惫，不知道自己该干什么——也许你也会跟我一样有这种经历。这也是博华今天要讨论的——如何缩短学习的疲劳期，帮你从低谷走出来。

如何彻底克服害羞

~ 博华 ~ 15条评论

我曾经是个很害羞的人。每当我独处在人群中，我会感到压力，而且通常我会变得非常沉默。跟小组里面的两三个人交流对我来说是件很难的事。但是，我最终克服了令人痛苦的害羞——也许并不完全是这样，但我在回顾过去十年，能感到我所做的事情使我改变了很多。