健康与“度”（上）

中国人讲究中庸之道，却有人说数千年来的中庸造就了现今国人的“糊涂”心态，本着存在即合理的原则，今天也要来谈一谈这个“度”。对“中庸”二字，至今仍是褒贬不一，但讲到“凡事皆有度”，却是实践出真知。这阶段闹得沸沸扬扬的保钓游行及打砸烧抢事件就可以体现一二。所谓对外强硬却须是加上对内友善才算是有“度”，表明态度自是应当，游行什么的也是公民的合法权利，至若寡闻和暴力对抗却又似乎都走了极端。

说了这么多，今天要将的度其实与社会学无关——健康与“度”，更倾向于私人化的话题。

说到健康可能最容易想到的就是身体的健康，常常我们把它理解为不生病，这其实就是第一个极端。生病好不好，自然不会是绝对的好。但很多时候的一些病症，却恰恰是身体在保护你的表现。比如说当我们感冒了，可能会发烧，发烧其实就是自身免疫系统在抵御病毒；流感病毒可以在37度的体温下正常繁衍，而体温的升高会使得感染的速度减慢；再比如吞噬细胞吞噬病毒然后自我毁灭，就形成了鼻涕……

最近被告知说，我们的身体是个神奇的自我平衡的系统，它在自我调节的同时也会也会通过各种方式告诉你，你目前的生活是不是有“度”。比如最常见的，当我们熬夜了，第二天照镜子，会发现脸色很差、肤色暗黄、黑眼圈 ，这就是身体在告诉你，你已经太过疲劳了。在比如当你吃到不健康或不干净的食物时，你会觉得恶心、饱腹感加重、甚至上吐下泻，这也是身体给你的信号，告诉你这些东西不能吃，当然太过紊乱的机体会在一定程度上影响身体的感知。

所以，说到健康与“度”，我们首先要做的就是维持一个相对平衡的身体状态，使我们的身体有足够灵敏的调节能力，然后也是最重要的，是试着去感知身体给我们的各种讯号。很多时候我们太过于关注外部，却忽视对于自身的观察。当然最后是不断调整生活的方式和身体的状态，使其逐渐趋于平衡。

又是晚睡的一天，感觉身体逐渐开始发冷，胃肠的蠕动较常日更为吃力，身体在告诉我现在是休息的时间！

你的身体又在告诉你什么呢？